Фитнес

В последнее время иностранное слово «фитнес» прочно вошло в наш повседневный лексикон. Это модное понятие можно увидеть в каждой рекламе тренажерного зала и спортивного комплекса. Но немногие четко представляют себе, что же такое фитнес и почему он используется для коррекции фигуры и улучшения эластичности мышц.

Сам термин произошел от английского слова «fit», которое имеет несколько значений — «бодрый», «подготов-щ ленный», «здоровый». И, на jjjjjff наш взгляд, именно определе-Ш ние «подготовленный» наиболее точно демонстрирует сущность данного понятия. Фитнес — это прежде всего подготовка мышц всего тела к активной деятельности, улучшепне кровоснабжения всех тканей и органов, общее оздоровление организма.

Американская версия возникновения фитнеса имеет вполне логичное обоснование. В 70-е годы была проведена серия различных научных исследований среди всех групп населения. Результаты были ошеломляющими: оказалось, что у большинства американцев имеются серьезные проблемы, связанные с избыочным весом и нарушениями обмена веществ. По мере улучшения качества жизни подобные заболевания приобрели масштабы мшдемии. Именно поэтому при президенте США был создан (.пециальный Совет по фитнесу. В состав данного правительст-иенного отдела вошли 20 авторитетных профессионалов в области оздоровительной гимнастики и спорта, а также политики и общественные деятели.

В 1983 году американец Марк Мастров создал авторскую систему под названием «24 часа фитнеса». В данном научном исследовании содержалась разработка очень простой и доступной схемы применения уникальной оздоровительной методики — от ценовой политики и режима работы спортивных залов до рекомендуемых комплексов физических упражнений. Разумеется, полного воплощения эта идея не получила, но она позволила обратить внимание на необходимость контроля за здоровьем, активного образа жизни, стабилизации массы тела. Фитнес очень скоро приобрел всеобщую известность и стал популярным среди различных слоев населения — от простых рабочих до преуспевающих бизнесменов.

В нашей стране фитнес появился недавно — в конце прошлого столетия. Методика оздоровительных упражнений получила название «физическая культура». А первые специализиро-ианные спортивные центры стали появляться у нас около 15 лет назад.

Комплекс оздоровительных упражнений, подобранных с учетом равномерного распределения нагрузки на все мышцы нашего тела, — это не просто гимнастика. Фитнес представляет собой, по сути, новую науку, которая занимается изучением формирования механизмов двигательной активности и влияния физических упражнений на организм.