Питание по знакам зодиака - знаки огня

Огонь, как активное живое начало, соотносится с системой кровообращения. А значит, для ее поддержания необходимо не злоупотреблять жирной и богатой холестерином пищей. Грибы, кабачки, арахис и миндаль, шпинат и мясо птицы должны присутствовать в вашем меню в больших количествах, так как все эти продукты богаты витамином Е. Питайтесь полноценно, чаще ешьте первые, горячие жидкие блюда и не увлекайтесь фаст-фудом, его ингредиенты способствуют закупориванию сосудов, а это вдвойне опасно.

Овен

Овнам очень важно подбирать продукты, способствующие правильной работе головного мозга. В эту группу согласно последним исследованиям ученых входят жирные сорта рыбы, масло грецких орехов, апельсины. Вместе с тем не стоит злоупотреблять животной пищей, особенно очень жирной, исключение составляют только морепродукты. Из витаминов и минералов самая большая потребность в железе, витамине С, фосфате калия.

Не рекомендуется пить крепкий чай. Зато, в отличие от многих знаков, Овны хорошо усваивают острую пищу. Всегда полезно есть свежие фрукты и овощи — свеклу, капусту, морковь, яблоки, лимоны и другие цитрусовые. Если есть возможность, балуйте себя экзотическими фруктами, они поднимут настроение и дадут новый запас сил.

Диету стоит корректировать не только с учетом индивидуальных особенностей знака, но и в зависимости от того, к какой из четырех стихий — воды, огня, воздуха или воды — он относится.

Лев

Львам, вопреки ожиданиям, не стоит использовать много острых приправ, они отрицательно влияют на сердечно-сосудистую систему. Показана диета из свежих фруктов и овощей. Ограничение мучного и сладкого поможет не набирать лишний вес. Перед едой можно позволить выпить бокал хорошего вина, Львы, как никто другой, способны оценить его качество. Львы — по натуре своей хищники, но предпочтение лучше отдать мясу птицы и ни в коем случае не забывать про гарнир. Из фруктов следует обратить внимание в первую очередь на цитрусовые, Львам необходим витамин С. Второй по важности — витамин Е.

Стрелец

Стрельцам нужно есть больше белка, особенно растительного, он проще усваивается организмом, из мяса лучше выбрать свинину. Для аромата добавьте приправы с большим содержанием трав. Из фруктов полезней будет остановиться на финиках, фигах и манго, они продаются в засушенном виде. Враг Стрельцов — жирная пища и крепкие алкогольные напитки, а вот десертные вина, наоборот, помогут усвоению некоторых полезных минеральных веществ. Стрельцы часто хорошие повара и могут позволить себе кулинарные эксперименты с кухнями разных народов. Такое разнообразие положительно скажется не только на организме, но и на настроении.