Питание по знакам зодиака - знаки воздуха

Категория: Заговоры и ритуалы от болезней

Зодиакальная стихия Воздуха соотносится в первую очередь с нашей умственной деятельностью, поэтому людям, рожденным под знаками Близнецов, Весов и Водолея, нужно следить, чтобы в их рационе присутствовали продукты, стимулирующие работу головного мозга. Это и морепродукты, и богатые витамином В бобовые и соевые растения, а также апельсины, грецкие орехи и миндаль.

Близнецы

Больше всего на свете Близнецы не любят однообразия. Если почувствуете, что становится скучно, откройте книгу экзотических блюд и приготовьте одно из них. У Близнецов не слишком сильные кости, поэтому разнообразьте свой рацион блюдами с высоким содержанием фосфора и кальция. Также полезно есть яйца, молочные продукты, бобовые и другую обогащенную протеинами пищу, а вот количество жиров и углеводов хорошо бы сократить.

В ежедневное меню должны входить спаржа с зеленым горошком, морковь, свекла. Из фруктов лучше есть сливы, персики и абрикосы. Справиться с возбудимостью нервной системы помогут сухофрукты, не рекомендуется употреблять алкоголь. Из витаминов внимание стоит уделить группам D и В, особенно витамину В12. Для его лучшего усвоения рекомендуется есть поменьше дрожжевого теста.

Весы

Весы любят вкусную и необычную пищу, но иногда для здоровья лучше что-нибудь простое и не слишком богатое приправами. Несправедливо забытые северные ягоды, брусника и клюква, будут очень кстати в вашем меню, как и традиционная малина, ежевика и черника. Обратите внимание на витамины А и Е, а также на йод, его много в морской капусте и других морепродуктах. Традиционные овощи — томаты, морковь, капуста и свекла — должны появляться на вашем столе ежедневно. Из фруктов предпочтительнее бананы и авокадо, яблоки и персики, хурма. Обратите внимание на злаковые и бобовые. Пейте овощные соки.

Мясные блюда не должны быть основой меню для Весов, они могут лишь дополнять его.

Водолей

Чтобы не было проблем с обменом веществ, ешьте больше овощей и фруктов, особенно содержащих витамин С, он необходим для правильного кровообращения. Употребляйте больше молочных продуктов, особенно за завтраком и вместо ужина, если хотите похудеть.

И, конечно, не увлекайтесь сладостями, сахар можно, например, заменить медом, вместо пирожных и конфет грызть сушки и овсяное печенье. В вашем рационе обязательно должны присутствовать дары моря, простую соль можно заменить на морскую. Из фруктов предпочтительнее есть гранаты, дыни и айву. Чтобы сделать еду вкуснее и ароматнее, добавьте в нее зелень шалфея, корицы или мяты, эти приправы отлично вам подходят. С алкоголем следует обращаться осторожно, он должен расслаблять, а не возбуждать, иначе это плохо отразится на нервной системе.