Для женщин: насколько хорошо вы знаете ваши гениталии?
1. Насколько хорошо вы знаете свои гениталии? После душа или принятия ванны найдите время, чтобы получше рассмотреть (или снова получше рассмотреть) части своего тела и опробовать их чувствительность. Займитесь осмотром в одиночестве, когда вам никто не помешает, в спальне или в ванной комнате.
2. Не торопитесь. Расставьте ноги и, взяв в руки зеркало, держите его на расстоянии примерно 45 см от гениталий. Расслабьтесь и внимательно осмотрите область гениталий. Делайте это не спеша. Обратите внимание на бугорок, расположенный над генитальной областью. Рассмотрите получше сам лобок и волосы на нем. Обратите внимание на их цвет и структуру.
3. Теперь ознакомьтесь с формой и очертаниями внешних (больших) губ. Не пожалейте на это времени.
4. Когда вы сможете или захотите, попробуйте пальцами исследовать чувствительность наружной части ваших гениталий. Проведите рукой по волосам на лобке и между бедрами/Насколько чувствительна ваша плоть в области промежности? Не пожалейте времени, чтобы определить, насколько по-разному чувствительны различные области ваших гениталий. Попробуйте их чувствительность к прикосновению, похлопыванию и более интенсивным движениям.
5. Если хотите, можете также исследовать пространство с внутренней стороны больших губ. При помощи пальцев раздвиньте большие губы настолько, чтобы видеть внутренние губы. Очень медленно и осторожно проведите пальцем по внутренним губам. Отметьте, насколько по-разному чувствительны они в различных местах при поглаживании, потираний или легком нажатии.
6. В этот же или в следующий раз обследуйте область внутри малых губ. Это та область, которая находится вокруг входа во влагалище и уретру, ощупайте внутренние стенки влагалища. Делайте это так, как вам нравится. Постепенно вы почувствуете, что успокоились, и будете восхищаться красотой, силой и многообразием ощущений, которые исходят от ваших гениталий.
7. Каждый раз, проделывая такие упражнения, вы будете все больше и больше любоваться этой частью вашего тела и поражаться буре чувств, которые вы испытываете, прикасаясь к гениталиям тем или иным способом. Постарайтесь представить себе, как вы объясните вашему нынешнему или будущему партнеру, что вам больше нравится.
Вопрос к женщинам, которые имеют постоянного сексуального партнера:
• Не затруднит ли вас показать или сказать вашему партнеру, от чего вы испытываете наибольшее сексуальное удовольствие? Сможете ли вы это сделать?
- Медицинская пиявкаИсторию античности, Средних веков, эпоху Ренессанса можно было бы проследить через историю той неоценимой пользы, которую приносили
- Когда глаз с нормальным зрением рассматривает какую-нибудь букву вблизи или вдали, она может казаться вибрирующей или двигающейся в различных направлениях
- У многих людей хорошее зрение, но их глаза работают неправильно. Такой режим работы приведет их к ослаблению зрения,
- Любой человек, чьи глаза косят, или кто знаком с таким человеком, знает, что бывают моменты, когда
- Горячие супы Молочные супы очень питательны и хорошо усваиваются. Их можно приготовить на цельном молоке, на разбавленном молоке с
- СОСРЕДОТОЧЕНИЕ ВЗГЛЯДА НА ПЛАМЕНИ СВЕЧИ Комментарий. Упражнение выполняется обычно вечером, после захода солнца, в темноте или полутьме.