Закалка здоровой пищей

К профилактике простудных заболеваний относится также и закаливание здоровым питанием .

Прежде всего, постарайтесь снизить потребление молока, образующего большое количество слизи, и увеличьте потребление молочнокислых продуктов. Особенно это важно людям с хроническим насморком, бронхитом, бронхиальной астмой, сенной лихорадкой и пр. заболеваниями бронхов и легких.

К профилактике простудных заболеваний можно отнести уменьшение или исключение из диеты белого хлеба и продуктов из рафинированной муки, которые также способствуют образованию излишнего количества слизи в организме, вместо них используйте продукты из цельного зерна и с отрубями.