Витамины для беременных: искусственные или натуральные?
Современная наука о витаминах довела до сведения широких масс нею важность и необходимость содержания витаминов в диете беременной женщины, желающей родить крепкого полноценного ребенка и при игом сохранить свое здоровье. Большинство грамотных людей теперь знают (по крайней мере, теоретически), что резкий дефицит витамина С вызывает цингу, витамина — рахит, витамина — бери-бери. Такие явные клинические проявления авитаминоза находятся под контролем врача.
Но мало кто знает, что недостаточное содержание витаминов в пищевых продуктах ведет к серьезным недомоганиям и плохому самочувствию беременных женщин. Гиповитаминоз, хроническая, ежедневно накапливающаяся (причем, еще до наступления беременности!) нехватка органических витаминов из-за недостаточного употребления сырых фруктов и овощей не всегда дает явные «взрывы» авитаминоза с характерными для него четкими клиническими симптомами.
Витамины и микроэлементы особенно нужны в период внутриутробного развития ребенка, а также в период грудного кормления, при физических и эмоциональных стрессах, при болезни, депрессии, в том числе и послеродовой, во время значительной физиологической активности, когда в организме женщины соответственно усиливается потребность в «строительных материалах».
К сожалению, общепринятая безжизненная, неестественная диета современного городского жителя, особенно так называемая «пища быстрого приготовления», зачастую подводит беременную женщину. Сильный токсикоз, слабость, вялость, быстро портящиеся зубы, выпадающие волосы, плохое настроение без всяких поводов, капризы и «бзики» в очень большой степени вызваны неполноценной пищей беременных женщин
С другой стороны, «витаминный психоз» и недобросовестная реклама привели к тому, что беременные и, к сожалению, дети в огромных количествах, резко превышающих норму, бесконтрольно поглощают таблетки, «шарики», «конфетки» с витаминами, ни на секунду не задумываясь, что искусственно синтезированные витамины — это тоже лекарства, и притом сильнодействующие. При приеме искусственных витаминов может возникнуть аллергическая реакция в виде зуда, крапивницы и прочих неприятных симптомов.
Для большинства здравомыслящих специалистов уже давно ясно, что беременным женщинам лекарства надо принимать крайне осторожно. Но беспрепятственное поглощение искусственных витаминных препаратов находится еще вне врачебного контроля. Как же, беременным женщинам нужны витамины — на двоих! Действительно, нужны, жизненно необходимы! Но витамины нужны в естественном, органическом, натуральном виде, в тех пропорциях, которые сбалансированы в живых, натуральных продуктах, где содержатся не только давно известные, но еще и не открытые витамины и минеральные соли.
В целях профилактики, особенно в зимний период, к натуральным продуктам необходимо подключить натуральные биологически активные пищевые добавки к пище и витамины, естественно, по рекомендации специалистов. И тем важнее эти натуральные биологически активные добавки, чем менее качественные и натуральные продукты вы можете себе позволить. Теперь уже эксперты по профилактической медицине во всем мире согласны в том, что пища человека века обязательно должна включать: традиционную еду плюс натуральные продукты заданного оздоровительного состава плюс биологически активные добавки к пище (БАД).
Если беременная женщина принимает слишком большую дозу искусственных витаминов, они могут так же отравляюще действовать, как самые опасные лекарства. А съев 2-3 яблока, выпив стакан свежего сока, съев порцию салата, биокефир, приняв БАД из натуральных ингредиентов (например, цветочную пыльцу, высушенный сок зеленого овса, спирулины и хлореллы, порошок из морской капусты), она получает свою норму «солнечной энергии», и больше ей просто не хочется. Кроме того, растительные источники витаминов (шиповник, черная смородина, крапива и пр.) не дают, за редким исключением, побочных аллергических реакций.
Важно также помнить, что некоторые витамины могут храниться в организме впрок (все жирорастворимые), а запас других надо пополнять ежедневно (все водорастворимые). Резюмируя все сказанное о важности витаминов, еще раз подчеркиваем следующее: беременной женщине и ее младенцу жизненно необходимы витамины, но питаться ей надо не таблетками, а живыми продуктами, хранящими в себе солнце, свежий воздух, родниковую воду и жизненные соки Земли, готовыми отдать ей и ее ребенку свою жизненную силу и энергию.