Что такое пищевые добавки

Пища — самый лучший источник питательных веществ, необходимых для жизни.

Но качество многих продуктов, которые мы едим, оставляет желать лучшего, а применение современных методов переработки и хранения продуктов снижает в них содержание питательных веществ.

Когда смотришь по телевизору рекламу специальной пищи для кошек и собак, сбалансированной для этих животных по витаминам, микроэлементам и белку, становится обидно за людей, которые о животных заботятся, а о себе нет.

Пищевые добавки (или биологически активные добавки — БАД) сбалансированы по витаминам, микроэлементам, аминокислотам, углеводам и жирам. БАД занимают промежуточное положение между обычным питанием, традиционными витаминно-минеральными препаратами и лекарствами.

Как подбирать и применять пищевые добавки

Биологически активные добавки к пище в большинстве случаев принимаются вместе с пищей, чтобы они лучше усваивались организмом.

Дневную норму биологически активных добавок следует принимать утром, чтобы последующее за этим повышение активности не помешало сну.

Между приемами пищи примите БАД, содержащие кальций, чтобы не понижался уровень кислотности в желудке, необходимый для пищеварения.

Принимайте железосодержащие добавки с фруктовым соком, так как железо лучше усваивается в присутствии витамина С.

Питательные вещества лучше усваиваются организмом, когда они взаимодействуют друг с другом, поэтому рекомендуется принимать их комплексно. Например, лучше принимать весь комплекс витаминов группы В, чем один из витаминов этого комплекса.

Очень важно правильно принимать биологически активные добавки.

Начните принимать продукт сначала небольшими дозами, чтобы проверить, как ваш организм отреагирует на него, затем постепенно увеличивайте количество до рекомендованной на этикетке или в аннотации дозы.

Увеличение дозы можно осуществлять только по рекомендации врача — вашего лечащего или диетолога.

Мы предлагаем вашему вниманию некоторые отечественные и зарубежные биологически активные добавки, которые могут применяться для уменьшения избыточной массы тела.

Основные механизмы их действия сводятся К трем составляющим: снижение аппетита, улучшение работы желудочно-кишечного тракта и нормализация обмена веществ.