Пульс по карлайлу
Американский тренер по плаванию, именем которого названа данная проба, разработал оценку переносимости физической нагрузки.
• После выполнения физической нагрузки средней или высокой интенсивности замеряется ЧСС за 10 с сразу после нагрузки (П,), затем - с 30-й по 40-ю с (П2), и далее с 60-й по 70-ю с (П3).
• Следует сложить эти три показателя: П, + П2 + П3 = сумма трех пульсов.
Чем более сумма трех пульсов приближается к цифре 90, тем с большим напряжением систем организма выполнялась предложенная проба.
Этот тест поможет сравнивать вашу адаптированность к стандартной для вас нагрузке при динамических наблюдениях за своим состоянием. Нагрузка может быть на велоэргометре или в виде ходьбы в заданном темпе на какое-либо определенное расстояние и т. п.
- ПростатаProstates ( греч ) — стоящий впереди. Наше здоровье — это состояние хрупкого равновесия, которое обеспечивается многими системами организма
- Медицинская пиявкаИсторию античности, Средних веков, эпоху Ренессанса можно было бы проследить через историю той неоценимой пользы, которую приносили
- Берут примерна 200 г грецких орехов, колют их и достают не само ядро, а перегородки, которыми отделяются части
- Знаете ли вы, что для поддержания стройности фигуры очень важно. .. правильное дыхание? Именно при помощи диафрагмы
- Существует достаточно простой способ определения своей магниточувствительности, которую разработал Н. Р. Деряпа, член-корреспондент РАМН. Для этого понадобится магнитофор