Ортостатическая проба
Для поддержания оптимального артериального давления (АД) к сердцу должно поступать достаточное количество крови. Когда человек из лежачего положения переходит в вертикальное, в силу тяжести кровь дольше обычного задерживается в венах ног. При этом к сердцу по венам поступает меньше крови и, следовательно, сердцем меньше выбрасывается ее в артерии. Таков механизм снижения давления, которое может появиться головокружением, потерей равновесия.
При хорошем здоровье этих явлений не бывает, так как быстро и незаметно организм принимает меры: рефлекторно учащаются сокращения сердца, сужаются сосуды. Чем лучше здоровье и тренированность сердечно-сосудистой системы, тем меньше выражена и более кратковременна ортостатическая реакция. Тест проводится следующим образом:
• 5 мин полежите, не засыпая;
• лежа посчитайте пульс за 10 с;
• встаньте. Ровно через минуту вновь посчитайте пульс за 10 с.
• Если число уларов пульса увеличится:
• на 1 удар - здоровье оценивается на 5;
• на 2 удара—на 4;
• на 3 удара—на 3;
• на 4 удара и более — на 2.