Экспресс-оценка уровня здоровья (по б. к. белову)

Таблица приведена на с. 168.

Оценка:

° супервысокий — 6 баллов и более;

•    очень высокий — 5,0 — 4,9;

•    ВЫСОКИЙ — 4,0-4,9;

•    средний — 3,0 — 3,9;

•    низкий - 2,0 - 2,9;

•    очень низкий — 1,0 -1,9;

•    при наличии хронических заболеваний — минус 1 балл.

Сумма баллов, деленная на 6, даст средний балл, указывающий на уровень вашего здоровья.

Естественно, что речь идет только о физическом здоровье, которое характеризует работоспособность и до некоторой степени иммунных возможностях организма (6-й пункт).

Посмотрев на свои возможности, оцените и свою физическую активность.