Профилактика атеросклероза

Профилактика атеросклероза — очень трудный и сложный процесс, требующий от человека сильной воли, крепкой самодисциплины и больших моральных усилий. Развитие болезни во многом зависит от социальных условий, окружающей среды, привычек и наклонностей самого человека. Условия труда, быта, окружение человека — все это накладывает свой отпечаток на развитие болезни и может как замедлить, так и ускорить ее развитие. Особое внимание в профилактике атеросклероза надо уделить следующим факторам:

1. Правильному питанию.

2. Спорту и физическим упражнениям.

3. Правильному подбору трав, применяемым для профилактики атеросклероза.

4. Умению уйти от стрессовых ситуаций или хотя бы ослабить их действие.

связи питания со степенью прогрессирования атеросклероза было сказано достаточно. Но в профилактике атеросклероза, кроме питания, очень важное значение имеет общая физическая подготовка каждого человека. Об этом знали еще древние. 2-3 тысячи лет тому назад физические упражнения пользовались большим успехом во всем тогдашнем цивилизованном мире. Гиппократ — отец медицины—считал физические упражнения, прогулки, бег, верховую езду прекрасным лечебным средством и при той или иной болезни прописывал их своим пациентам. Сам он занимался гимнастическими упражнениями, бегом и прожил 85 лет.

Асклепиад, живший в Виргинии около 2 тысяч лет назад, вообще скептически относился к лекарствам, а на первое место в лечении любого заболевания ставил физические методы лечения и профилактики.

Гален, как и Асклепиад, главенствующее значение в лечении болезней придавал физическим методам лечения, к которым он относил также езду верхом, земляные работы, сбор винограда, маршировку, охоту и рыболовство.

В настоящее время официальная медицина обращает все большее внимание на нетрадиционные физические методы лечения, которые являю гея вспомогательными и закрепляют успехи лечения медикаментозного.

Ктаким методам относятся различные виды физических тренировок: лечебная гимнастика и лечебная физкультура, плавание и купание, занятия на тренажерах, спортивно-оздоровительные игры, бег на коньках, ходьба на лыжах, бегтрусцой, оздоровительный бег на длинные дистанции и многое другое.