Основной комплекс массажа с рождения до 6 месяцев

Приведенный ниже основной комплекс можно выполнять с первых недель жизни. Через каждые

три месяца увеличивайте количество выполняемых движений.

Массаж живота

Массаж помогает нормализации стула у ребенка, отхо-ждению газов. Начинайте делать массаж, как только заживет пупочная рана.

Очень полезно перед каждым кормлением выкладывать ребенка на живот, что тоже способствует нормализации стула, укреплению мышц шеи, спины.

Поглаживание ладонью, основанием ладони, пальцами вокруг пупка по часовой стрелке (3-4 раза). Ребенок с радостью откликается на ваши действия: он начинает двигать ручками, ножками, гулит.

Поглаживание сверху вниз, от солнечного сплетения до лобка, без надавливания на мочевой пузырь.

Поглаживание косых мышц живота двумя руками от позвоночника к пупку - 2-3 раза.

Растирание вокруг пупка подушечками пальцев и основанием ладони.

Пощипывание вокруг пупка большим и указательным пальцами.

Разминание можно исполь зовать с 2-3 месяцев. Захватит прямые мышцы живота подушечками пальцев обеих рук и разминайте их вправо-влево, сверху вниз и снизу вверх, как бы заме шивая тесто.

Сверху на расстоянии 1 см от пупка указательным и средним пальцами резко нажмите 2 точки на прямых мышцах. Вы увидите, как они сокращаются. Затем по часовой стрелке сбоку от пупка на том же расстоянии резко нажмите еще 2 точки на косых мышцах.

После этого снизу от пупка тоже на расстоянии 1 см резко нажмите 2 точки на прямых мышцах.

Теперь с другого бока нажмите 2 точки на косых мышцах.

Пройдя поочередно все точки (4 пары) по часовой стрелке, вы добьетесь, чтобы мышцы сокращались, а значит, укреплялись.

Массаж грудной клетки

Массаж благоприятно влияет на дыхательную систему, улучшает кровообращение, снижает тонус мышц.

Поглаживание подушечками пальцев, ладонью от середины грудины с двух сторон к плечам и к подмышечным лимфоузлам, обходя соски (2-3 раза).

Легкое растирание груди подушечками пальцев.

Точечный массаж (пункти-рование) кончиками пальцев, движения напоминают игру на рояле. Обязательно пройдитесь по межреберным промежуткам.

Массаж рук

Вложите свой большой палец в кисть ребенка и поддерживайте его ручку. Второй рукой вы будете делать массаж.

Общее обхватывающее поглаживание, начиная от пальчиков и вверх до плечевого сустава и к подмышечным лимфоузлам (2-3 раза).

Растирание подушечками пальцев тыльной поверхности ручек и ладошек.

Поглаживание и растирание пальчиков, ладошка при этом расправлена. Считайте пальчики, называйте каждый.

Массаж спины

Поглаживание двумя руками от ягодичных мышц в направлении вверх до предплечий и к подмышечным лимфоузлам (2-3 раза).

Пиление. Поставьте кисти рук на расстоянии 3-4 см друг от

друга и ребром каждой ладони делайте легкие пилящие движения по всей поверхности спины.

Разминание подушечками пальцев. Захватите мышцы на пояснице и проведите мышечную складочку до шеи, сдвигая ее в разных направлениях. Повторите те же движения в обратном направлении.

Пощипывание. Большим, указательным и средним пальцами захватите мышцу и легко оттяните, как будто оттягиваете струны.

Вибрация. Нежно постучите по спине, обходя почки, подушечками пальцев, потом кончиками пальцев и тыльной стороной ладони. Детям очень нравится такое упражнение, они начинают «подпевать»: «А-а-а!» Если ребенок до этого плакал, он сразу успокаивается. Движения такие же, как при массаже грудной клетки.

Массаж ног

Поглаживание. Ребенок лежит на спине. Одной рукой придерживайте ногу за лодыжку, а другой рукой проводите обхватывающие поглаживания ноги от пальцев вверх, к паховым лимфоузлам (2-3 раза).

Растирание подушечками пальцев мышц голени и бедра.

Растирание-пиление наружным краем ладони мышц голени и бедра.

Массаж тыльной и подошвенной поверхностей стопы

Ребенок лежит на спине.

Поглаживания по направлению от пальцев к голени, растирание-штрихование тыльной поверхности стопы (подошвенную поверхность стопы, как и ладошку, раскрывайте двумя руками).

Поглаживание от пальцев к пятке.

Растирание подушечкой большого пальца всей стопы, затем пиление краем ладони, движения продольные и поперечные.

Можно прокатить по стопе толстый карандаш, полезно помассировать стопу зубной щеткой. В заключение — общее поглаживание всей ноги.

Затем переверните ребенка на живот и, используя эти же приемы, сделайте массаж подошвы.

Во время массажа следите за тем, чтобы ягодичная складка не расходилась, иначе мышцы не будут укрепляться.

Поглаживание двумя руками — движения по направлению с боков кверху, вы как бы «собираете » попку к ягодичной складке (2-3 раза).

Растирание двумя руками. Большие пальцы поставьте у нижних складок, а остальные пальцы согните и растирайте ягодичные

мышцы. Можно одной рукой поддерживать одну ягодицу, а основанием ладони другой руки ее растирать. Упражнение помогает улучшению кровообращения.

Разминание мышц пальцами с боков по направлению к ягодичной складке.