Массаж на дому

Категория: Массаж

Общеизвестно, что массаж активизирует защитные силы, организма, благоприятно действует на нервную систему, повышает настроение, работоспособность, снимает физическое и умственное утомление, нормализует сон, помогает сохранить эластичность кожи, красивую осанку, упругость и силу мышц.

Однако пользоваться им нужно умело и только после консультации   с   лечащим   врачом.

Основные приемы массажа заключаются в следующем.

I. Поглаживание. Им начинают каждый массаж, им же заканчивают. Это самый древний и весьма эффективный способ воздействия, нередко достаточно одного, но своевременного сеанса поглаживания, чтобы, успокоить боль при радикулите, мигрени, снять нервное напряжение, улучшить сон, высушить слезы обиды.

Поглаживание бывает поверхностным и глубоким. Первое выполняют теплой ладонью или подушечками пальцев, одной или обеими руками. При этом ладони или пальцы полностью прижимают к коже, легко надавливают на нее. Мягкие движения рук подготавливают к процедуре, помогают расслабиться, снимают волнение. Только после этого можно перейти к глубокому поглаживанию, уже более энергичному. Ладони плотно охватывают поверхность кожи массируемого участка с двух сторон и скользят по ней в направлении к центру этого участка. Прием стимулирует деятельность лимфо- и кровеносной системы, согревает кожу, улучшает ее питание, разглаживает морщины, снимает отеки, успокаивает нервное возбуждение.

II. Теперь можно переходить к растиранию. При нем рука не скользит по коже, а смещает лежащие под ней ткани в разных направлениях. Чаще всего растирают суставы, сухожилия, пятки, подошвы и другие участки кожи, которые слабо снабжаются кровью. Прием выполняют медленно, лучше всего подушечками пальцев, опорной частью кисти или ребром ладони (в зависимости от того, что удобнее для массируемого участка кожи).

Растирая спину, захватите большим, указательным и средним пальцами обеих рук по складке кожи и медленно перемещайте их от поясницы к шее, как бы перекатывая между пальцами. Растирание чередуйте с поглаживанием.

III.  Разминание оказывает более глубокое действие на мышцы и ткани, его называют «пассивной гимнастикой» для мышц, связок и сосудов. Проводят разминание массируемого участка продольно и поперечно, по полукругу или спирали, одной или обеими руками, при этом участок кожи с мышцами под ним захватывают пальцами и оттягивают вверх, растягивая и слегка сдавливая. Все это делают мягко, не причиняя боли.

Особое внимание обратите на разминание мышц спины, от состояния которых во многом зависит наше настроение и работоспособность. Пускайте в ход ладони, подушечки всех пальцев, тыльную сторону кисти, сжатой в кулак, лишь бы размять не только поверхностные, но  и  глубокие  мышцы   спины.

IV.  Вибрация. Объект ее воздействия — глубокие ткани, цель — вызвать «сотрясение» внутренних органов, кровеносных сосудов и нервных сплетений.

Вибрация может быть непрерывистая: сериями непрерывных колебаний по 10—15 с каждая. Колебания выполняют ладонью или подушечками пальцев, в одной точке или на участке кожи, по которому рука постепенно перемещается. Прерывистую вибрацию выполняют как одиночные ритмичные удары, после каждого удара отрывая руку от массируемого участка.

Все эти массажные приемы должны выполняться именно в той последовательности, в какой они описаны. Каждый из приемов подготавливает организм к проведению следующего, делает его особенно восприимчивым к воздействию массажем. Поглаживание и разминание действуют успокаивающе, а поколачивание и похлопывание — возбуждающе. Короткий, энергичный массаж возбуждает, медленный, длительный — успокаивает.

Приемами поглаживания и разминания (2—3 раза в день) по 5—10 мин достигается расслабление мышц шеи и верхней части спины. Это снижает боли при остеохондрозе, мигрени.

Самомассаж поясничной области с помощью описанных приемов, при соблюдении их последовательности (время на каждый 3—5 мин), предупредит появление «прострелов», снимет усталость поясницы, поможет при радикулите.

Общий массаж эффективно сочетать с точечным.

Однако имейте в виду, что точечный массаж показан не при всех заболеваниях.

Любая опухоль, а также варикозное расширение вен являются противопоказанием для точечного массажа тех областей тела, где находятся образования; нельзя делать массаж при высокой температуре, обострении заболеваний внутренних органов, кровотечении, при беременности, в состоянии алкогольного опьянения.

Возраст не диктует ограничений в применении точечного массажа. Но при оказании давления на рефлексогенную зону следует учитывать возрастные особенности. Так, детям нельзя делать массаж в области теменного родничка, особенно если он еще не закрылся; тем, кому за 60, у кого кровеносные сосуды начинают терять эластичность и становятся ломкими, массаж должен проводиться нежно, без резкого давления на кожу, чтобы не вызвать боли и не оставить синяков.

Массаж живота не только улучшит вашу фигуру, но и заметно поправит самочувствие. Начинаем с поглаживания в положении лежа и расслабляясь. Руки кладем на паховые области и подковообразными движениями от средней линии живота, мягко касаясь кожи, перемещаем их вверх к реберным дугам. Погладьте ладонью край подреберья. Затем мышцы. А теперь разотрите кожу и подкожно-жировую клетчатку в направлении от подреберий вниз к тазу.

Если живот большой, пользуйтесь приемом накатывания. Пилящими движениями край ладони погрузите в тело. Правой рукой захватите складку кожи и жировой клетчатки, накатывая ее на ладонь левой руки. Складку слегка сожмите и разомните между ладонями. И так по всему животу.

Другой прием — надавливание — показан при нарушениях функций желудочно-кишечного тракта, а также сексуальных расстройствах. Он прост. Ладонями сдавите живот с боков, приподнимите его и на выходе резко опустите.

Рефлексогенные зоны живота в основном расположены на его    средней   линии   
Массаж на дому Фото 1

Зона 1 —на   середине   верхнего края лобка. Массаж помогает при различных мочеполовых расстройствах.

Зона 2 находится на середине расстояния между лобком и пупком. Массируя ее, можно нормализовать расстройства менструального цикла, снять боли в области мочевого пузыря, помочь при недержании мочи, эмоциональной слабости, импотенции.

Зона 3 захватывает центр пупка. Можно только слабо растирать его края и легко поглаживать. Это для тех, кого укачивает в транспорте.

Зона 4 расположена на середине расстояния между пупком и мечевидным отростком. Массаж показан при сильных болях, заболеваниях желудка, поджелудочной железы, печени и желчного пузыря.

Зона 5 находится сразу под мечевидным отростком. Избегайте сильного давления! Под ней — солнечное сплетение, влияющее на сердечный ритм. Массаж этой зоны эффективен при гастритах с повышенной и пониженной кислотностью, стенокардии, болях в области сердца, а также при повышенной нервозности, слезливости, внутреннем напряжении, неуверенности в своих силах.

Очень полезен самомассаж живота женщинам после родов. Ослабленные мышцы передней стенки живота плохо сопротивляются давлению внутренних органов, и со временем живот становится дряблым.

Массаж грудной клетки. Общий массаж начните с грудных мышц в направлении от ключиц к подмышечным впадинам. Межреберные мышцы погладьте пальцами, имитируя движения граблями, в направлении от грудины к позвоночнику. Затем разотрите грудину и реберные дуги.

Рефлексогенные зоны грудной клетки расположены как бы на продолжении средней линии живота.

Зона 8 будет располагаться в месте пересечения горизонтальной линии через соски со средней линией. Ее массаж применяют при бронхиальной астме, ложном крупе, спазме голосовых связок, кашле, коклюше, тошноте и рвоте, болях за грудиной.

Зона 9 — выше зоны 8. Массаж этой зоны показан при затрудненном дыхании, охриплости голоса, кашле, болях за грудиной.

Если у вас сильное сердцебиение, одышка, понижена функция грудных желез, надо надавить подушечками больших пальцев на грудину между зонами 8 и 9. Делают это в момент выдоха в направлении к спине.

Зоны 10, 11, 12, 13 находятся в межреберных промежутках. Их массируют при болях в грудной клетке, ушибах ребер, межреберной невралгии, заболевании органов дыхания и почек.

Точечный массаж грудной клетки следует сочетать с таким же массажем спины в зонах, которые оказывают действие на органы грудной клетки. Например: зона 4 (на спине, находится на осевой линии между третьим и четвертым грудными позвонками) связана с органами дыхания; зона 6 (на спине, между пятым и шестым позвонками) связана   с   сердцем.

Точечный массаж зон 1-й группы применяют при нарушениях деятельности органов дыхания. Зоны 2-й группы связаны с сердечно-сосудистой системой, массаж снимает или уменьшает боли в области сердца, нервное напряжение, нормализует работу сердца, понижает кровяное давление (если требуется, наоборот, повысить давление — примените возбуждающий метод точечного массажа). Массаж зон 3-й группы положительно влияет на работу печени и желчного   пузыря,   4-й — показан при недомоганиях, связанных с работой желудка, кишечника, при болях в пояснице. И, наконец, массаж рефлексогенных зон 5-й группы способствует нормальной деятельности почек, мочевого пузыря, половых органов.

Начинаем точечный массаж с поверхностного поглаживания рефлексогенных зон в направлении от крестца к межлопаточной области. Затем воздействуем на сами зоны — подушечками пальцев, основанием кисти, суставами пальцев, сжатых в кулак,— применяя нужный метод массажа (возбуждающий или успокаивающий).

Особо следует сказать о массаже задней поверхности шеи. Массировать необходимо осторожно: позвоночник в этой области   хрупкий,   здесь  же   проходят важные «коммуникации» кровеносной и сосудистой систем, резкое воздействие на зоны шеи может вызвать обморочное состояние, нанести травму. При острых респираторных заболеваниях, насморке, ангинах, головной боли точечный массаж рефлексогенных зон грудной клетки рекомендуется сочетать с массажем рефлексогенных зон лица. Рефлексогенная зона 11 находится на средней линии лица между внутренними концами бровей. Рефлексогенная зона 12 находится у верхнего края носогубной складки рядом с крылом носа.

Следует проводить массаж успокаивающим методом в течение 2—3 мин, надавливая на каждую точку не дольше 15 с, то есть делая вращательные движения семь раз в одну сторону и семь раз в другую. С целью профилактики массаж делают 2—3 раза в день, а при заболевании — через    каждый    час.


Массаж на дому Фото 2
Массаж на дому Фото 3

Как уберечься от радикулита — неприятного и длительного заболевания? Главным образом, с помощью закаливания, водных процедур, утренней гимнастики и занятий спортом. Но полезен и массаж.

Повысить устойчивость организма поможет и общий, и точечный самомассаж, а предупредить развитие пояснично-крестцового радикулита — самомассаж поясничной области. С профилактической целью его следует делать 3 раза в день: утром, перед работой, второй раз — днем, чтобы снять утомление мышц, и третий — перед сном. Длительность процедуры 10 мин.

Начинаем профилактический самомассаж с поверхностного поглаживания крестца и поясницы в направлении от позвоночника к паховым областям, постепенно переходим к глубокому поглаживанию, а затем к растиранию мышц поясницы. Эти последние приемы нужно производить подушечками пальцев. Теперь сделаем точечный самомассаж рефлексогенных зон пояснично-крестцовой области согнутым большим пальцем или подушечками всех остальных пальцев. Метод возбуждающий, вращательные движения пальцев чередуются с надавливанием ими на зону до появления легкой боли. Точечный массаж каждой зоны длится 5—7 с, процедура повторяется 3 раза. Следите за тем, чтобы надавливание на зоны приходилось на вдох и прекращалось на выдохе, при этом поясницу нужно слегка прогнуть вперед, чтобы мышцы полнее расслабились.

Ну а если уже появились первые симптомы недомогания — скованность движений в спине, тяжесть в пояснице, точечный массаж нужно делать через каждые 2 ч. Метод успокаивающий, плавными вращательными движениями, без резких толчков и надавливаний. Длительность процедуры для каждой зоны — 15—20 с, повторяется трехкратно за одни прием.

Такой массаж не только снимет боль и поможет предупредить появление радикулита, но и окажет общее укрепляющее воздействие на весь организм. В сочетании с другими видами лечения он даст положительный эффект при расстройствах половой сферы, нарушениях деятельности кишечника.

Усилить      благотворное воздействие точечного массажа поможет прием водного настоя лекарственных растений. Рекомендуют такой состав: трава грыжника, спорыша, хвоща — по 2 части, листья толокнянки, створки стручков фасоли, почки березы — по 3 части. Четыре столовые ложки смеси положить в эмалированную посуду, залить литром кипятка, настаивать 12 ч, затем прокипятить на водяной бане в течение 5 мин и полчаса студить при комнатной температуре, потом процедить. Принимать настой теплым, по половине стакана 4 раза в день через час после еды.

При хроническом радикулите хороший лечебный эффект оказывает   прием   водного   настоя листьев и коры ивы. Листья собирают летом, кору — ранней весной. Столовую ложку смеси (в равных частях) заливают стаканом кипятка, нагревают 15 мин на водяной бане, часто помешивая, охлаждают при комнатной температуре, процеживают и гущу отжимают. Принимают по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды или через час после еды.

В народной медицине при радикулитах широко применяют редьку и хрен. Проведите точечный массаж, а затем натрите поясницу соком одного из этих растений — будете спать спокойно, боль отступит. А днем можно приложить к пояснице в виде компресса натертую кашицу из хрена или редьки, но не более чем на час— компресс может «разъесть» кожу, вызвать сильное раздражение.

Когда острый период заболевания начинает стихать, эффективны припарки из листьев липы. Чтобы сделать их, нужно 4 столовые ложки сухих измельченных листьев обварить кипятком, завернуть в марлю и прикладывать к больным местам: припарки из липы оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие.

Еще одно распространенное в народной медицине средство от радикулита — отвар из молодых побегов сосны, который употребляется для ванн. Берут 1 кг молодых сосновых побегов, заливают 3 л кипятка, кипятят в закрытой посуде 10 мин, настаивают 4 ч, процеживают. Отвар   готов.   Добавляют   литр такого отвара на каждые 15 л воды в ванне, температуру поддерживают 33—34° С, время процедуры 10—15 мин.

Общий и точечный массаж и самомассаж — отличное средство  для   лечения   бессонницы.

Если сон нарушен вследствие умственного и физического переутомления, вы страдаете головными болями, находитесь в подавленном настроении, наиболее эффективен будет массаж или самомассаж задней поверхности шеи, лопаточных и межлопаточных областей, плечевых суставов и ключиц.

При повышенной нервозности, устойчивых головных болях рекомендуется сделать массаж лобной и волосистой части головы, груди, спины и подошв ног.

Если вы с трудом засыпаете, сделайте на ночь поглаживание и легкое разминание лопаточной, межлопаточной областей, задней поверхности шеи. Массажные движения должны быть плавными, без рывков и резких надавливаний на кожу.

Наиболее прост и доступен точечный самомассаж. Воздействие на рефлексогенные зоны проводят успокаивающим методом, пальцы лишь касаются кожи рефлексогенной зоны, не вызывают покраснения ее.

Процедуру начинают с поглаживания, затем переходят к растиранию. Кожа и лежащие под ней ткани растягиваются в разные стороны, пальцы не скользят, как при поглаживании, а перемещаются вместе с ней. Сила давления медленно возрастает, пальцы как бы ввинчитаются в ткани. Надавливание продолжают 5—7 с, затем медленно прекращают. Через 3—4 с прием повторяют, и так 3—4 раза.

Наиболее часто употребляемая зона — мочка уха. При ее массаже пальцы (большой, указательный) щипцеобразно захватывают мочку и производят легкое поглаживание кожи. Одновременно нужно сделать 2—3 глубоких вдоха. При поглаживании, а затем разминании движения пальцев должны быть медленными, сначала в ритме ударов сердца, затем одно круговое поглаживание или разминание на 2—3 удара сердца.

Часто только этого массажа бывает достаточно для наступления сна. Его можно дополнить — при нарушении глубины и длительности сна — массажем зоны, расположенной на голове в области теменной ямки на пересечении средней линии головы с линией, соединяющей наружные слуховые проходы.

Если вы ощущаете повышенную возбудимость, нервозность — примените успокаивающий метод точечного массажа.   Массаж   делаем подушечками пальцев, начиная с поглаживания, переходим к разминанию. Сила давления на зону должна нарастать постепенно, пока не появится ощущение сильного нажима. Повторяем процедуру в одной зоне 3—4 раза, общая продолжительность   массажа   1,5—2 мин.

Кстати говоря, такой массаж можно делать и профилактически, если вы знаете, что предстоят нервная ситуация, испытание.


Массаж на дому Фото 4

Если эмоциональное напряжение очень сильно, действия одного только массажа недостаточно, его необходимо подкрепить приемом лекарственных трав. Приготовьте водный настой из смеси пустырника, сушеницы болотной, чебреца, корня и корневища валерианы в равных частях. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и нагревайте на водяной бане 15 мин, охлаждать надо при комнатной температуре 45 мин, затем процедить, остаток отжать. Принимают настой 2 раза в день по половине стакана перед едой или через час после еды.

Если мучают постоянно угнетенное состояние, вялость, плохое настроение, массаж нужно провести возбуждающим методом: после поглаживания, в момент разминания, делайте периодически резкие надавливания на рефлексогенные зоны сильными толчками, чтобы в зонах ощутилось онемение. Повторите процедуру в одной зоне 5—6 раз, общая продолжительность   массажа   1—1,5 мин.

Из   лекарственных   растений в этом случае действенны золотой корень (родиола розовая), элеутерококк колючий, китайский лимонник, женьшень, левзея сафлоровидная, аралия маньчжурская. Настойки и экстракты этих растений можно приобрести в аптеках. А эффективный настой золотого корня можно приготовить в домашних условиях в виде чая с тонким ароматом роз. Возьмите чайную ложку измельченного корня на литр воды, кипятите 7—8 мин, охладите при комнатной температуре в течение получаса, процедите и пейте по 2—3 стакана в день, добавляя по вкусу сахар или мед.

Вьетнамские врачи рекомендуют смазывать кожу тонким слоем бальзама «Золотая.звезда» и втирать его кончиками второго или третьего пальцев в определенных акупунктурных точках, показанных на схемах, при различных заболеваниях.


Массаж на дому Фото 5
Массаж на дому Фото 6
Массаж на дому Фото 7
Массаж на дому Фото 8
Массаж на дому Фото 9
Массаж на дому Фото 10

При гриппе, ангине, головной боли (если она охватывает всю голову), ринитах, при боли спастического характера в области живота,   при   радикулите,   люмбаго (если боль беспокоит с обеих сторон) массировать надо симметричные точки.

Бесконтактный массаж. Наша кожа — сложнейшая чувствительная система, которая не только воспринимает и передает в центры управления физиологическими функциями организма — головной и спинной мозг — различную информацию, но и сама излучает тепло. Величина его меняется в зависимости от состояния здоровья, эмоций, условий внешней среды. Отдельные участки кожи связаны с определенными внутренними органами. Это так называемые зоны Захарьина-Геда.


Массаж на дому Фото 11

На принципах теплового взаимодействия основан метод бесконтактного  массажа.

Массаж проводится в спокойной обстановке, мышцы пациента должны быть расслаблены. Необходимо чисто вымыть и обсушить руки, снять кольца и браслеты. Подушечки пальцев должны быть мягкими, ногти подстриженными. Алкоголь и курение исключаются полностью.

Перед началом массажа необходимо согреть руки прижатием ладоней с одновременным разведением пальцев в стороны, пока не возникнет ощущение теплоты и пульсации крови. Упражнение дополняется элементами аутогенной тренировки. Крепко прижав пальцы и ладони друг к другу на уровне груди и расслабив мышцы рук и грудной клетки, мысленно произнесите формулу внушения: «Мои пальцы наполнились теплотой, я чувствую, как она накапливается в центре ладоней и на кончиках пальцев. Ее  все больше и больше, она обжигает мне руки. Я чувствую, как тепло начинает стекать с моих пальцев и ладоней...»

В результате можно повысить температуру ладоней и подушечек пальцев на 5—6° по сравнению с исходной, этого достаточно для проведения бесконтактного массажа.

Поднесите ладонь к участку кожи, выбранному для массажа. Если ощущаете тепло, исходящее от кожи пациента, значит, тепловой контакт есть — он должен сохраняться на протяжении всей процедуры.

Бесконтактный массаж может быть общим, когда воздействию подвергается все тело, и частичным, направленным на отдельные участки (зоны Захарьина-Геда, рефлексогенные зоны).

Общий массаж длится от 45 до 60 мин и показан ослабленным людям после тяжелого заболевания, сильного переутомления.

Частичный массаж, продолжительность которого составляет от 10 до 20 мин, помогает снять некоторые симптомы: головную боль, ломоту в суставах, зуд кожи, мучительный кашель, бессонницу и т. п.

Бесконтактный массаж, особенно профилактический, можно  делать   2—3   раза   в   день.

Массажные движения проводятся ладонью или подушечками пальцев в определенных направлениях. На передней поверхности тела — от кончиков пальцев ног по животу, грудной клетке, шее до теменной области головы. На задней поверхности, тела — от теменной области по шее, спине, бедрам, икроножным мышцам и подошве до кончиков пальцев на ногах.

На руках: на задней поверхности — от кончиков пальцев по предплечью, плечу, шее до височной области головы; на передней поверхности — от плечевого сустава по плечу, предплечью до кончиков пальцев по тыльной стороне кисти.

Бесконтактный массаж может быть успокаивающим и возбуждающим.

При успокаивающем — движения ладони медленные и длинные, до 20 см, в конце своего пути ладонь разворачивается в обратную сторону движения, как бы тормозя тепловой ноток. На одном участке кожи движения повторяются 3—4 раза.

При частичном массаже в выбранных зонах необходимо в дополнение к общим движениям сделать еще круговые, как бы вывинчивая, «вытаскивая» тепло из этого участка кожи. Ладонь при этом медленно отводится от тела.

Успокаивающий массаж показан при болях, зуде кожи, нервном напряжении, спазме мышц, кишечника, желчных протоков,   при   невралгии,   головокружении, бессоннице, при тенденции к повышению давления.

При возбуждающем массаже движения быстрые, короткие, в конце ладонь разворачивается по ходу движения, как бы подталкивая тепловой поток. На одном участке движения повторяются 4—5 раз. При массаже конкретных зон круговые движения центром ладони должны как бы ввинчиваться в кожу, словно вдавливая в нее тепло. При этом ладонь приближается к поверхности кожи толчками.

Показан возбуждающий массаж при утомлении, мышечной слабости, сонливости, пониженном давлении, отсутствии аппетита, хронических экземах, сексуальных расстройствах.

Бесконтактный массаж можно сочетать с точечным, от этого усиливается действие обоих. Необходимо лишь, чтобы оба массажа имели одинаковую направленность (возбуждающую или успокаивающую) и воздействовали на зоны, связанные с одними и теми же органами. В первую очередь выполняется бесконтактный массаж.

При головной боли применяется успокаивающий метод бесконтактного массажа.

Если трудно определить, где боль ощущается сильнее, начинаем массаж с передней поверхности шеи, затем переходим на лицо, задерживаемся на одну-две минуты на теменной области, откуда переносим руки на затылочную область, а затем на заднюю поверхность шеи и надплечья.    Процедуру   повторяем 3—4 раза, длительность ее 15— 20 мин.

Точечный массаж проводится на руках в зоне 6.


Массаж на дому Фото 12

Если боль сосредоточена в области лба, сделайте общий бесконтактный массаж над рефлексогенными зонами лица, располагая ладони так, чтобы они захватили обе половины лица. Установив тепловой контакт, перемещайте ладони от средней линии лица к ушам. Эффективно тепловое воздействие на рефлексогенные зоны 1, расположенные, над серединой бровей. Дополнительный точечный массаж выполняется в этом случае в зонах затылочных впадин (5).

При сильной боли в височной области начинаем воздушный массаж с угла нижней челюсти и идем к вискам, ушам, затылку, а затем к зонам впереди козелка (4). Точечный массаж сделаем в рефлексогенной зоне 7.

Если болит затылок, бесконтактный массаж проводится с теменной области по задней поверхности головы, шее, надплечью, над зоной 5, а точечный массаж — в зоне 10.

Благотворное действие массажа  усилится, если сочетать его с приемом сока боярышника (из цветов, листьев, ягод) по столовой ложке 3 раза в день или сока тысячелистника по столовой ложке 2 раза в день за полчаса до еды. Полезен и настой смеси трав пустырника, сушеницы, тысячелистника и цветков боярышника в равных пропорциях. Столовую ложку смеси надо заварить стаканом кипятка, нагреть до кипения и кипятить на водяной бане 15 мин, затем охладить в течение 45 мин и процедить. Принимают по полстакана 2 раза в   день   через   час   после   еды.

Как уже отмечалось, объектами бесконтактного массажа являются и зоны Захарьина-Геда.

Зона печени располагается на двух участках: на наружной половине правого надплечья с захватом плечевого сустава и справа по краю реберной дуги, которая в виде треугольника с вершиной у мечевидного отростка   переходит   на   правый   бок.

Бесконтактный массаж этих зон применяется при болях в правом подреберье, нарушении деятельности желчных протоков,   желчно-каменной   болезни, холецистите, а также при хроническом воспалении глаз. Начинать массаж нужно с надплечья, постепенно переходя на правое подреберье, длительность процедуры 10 мин. При длительных болях в правом подреберье можно подкрепить бесконтактный массаж точечным в рефлексогенных зонах по обе стороны коленного сустава, его можно делать 3—4 раза в сутки.

Бесконтактный массаж зоны легких показан при болях в грудной клетке, бронхиальной астме, бронхитах, болях в шейном отделе позвоночника. Эффективен он и при заболевании детей коклюшем (в этом случае его нужно делать 4—5 раз в сутки, общая продолжительность 10 мин).

Бесконтактный массаж зоны желудка и поджелудочной железы поможет при болях в подложечной области, между лопатками, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, особенно при ночных и «голодных» болях, при гастрите, изжогах, нарушении аппетита. Начинаем массаж в поджелудочной области, затем переходим на спину. При хронических заболеваниях хорошо дополнить процедуру точечным массажем рефлексогенных зон, расположенных на руках между пястными костями большого и указательного пальцев и на ногах — ниже коленной чашечки, с наружной стороны, в верхней части    большеберцовой    кости.

При кишечной колике, колитах, нарушениях деятельности кишечника поможет бесконтактный массаж зоны кишечника. Эффективен он и для детей при вздутии живота и проявлениях диспепсии. Начинаем массаж с пупочной области, заканчиваем зоной затылка. Массаж зон живота лучше всего делать за час до приема пищи и ни в коем случае — сразу после еды.

Зона сердца нуждается в бесконтактном массаже при болях в области сердца, стенокардии, аритмии, а также повышенной нервозности, волнениях. Установив тепловой контакт с участком левого соска и не теряя его, круговыми движениями по часовой стрелке охватываем всю зону сердца, продолжаем процедуру 10 мин. Метод массажа — успокаивающий.

И еще одно, особенно существенное дополнение: бесконтактный массаж (как и все другие его виды) ни в коем случае не может заменить лечение в условиях медицинского учреждения, он только лишь дополнит его.


Массаж на дому Фото 13

Интересное