Осанка во время беременности

Одним из самых простых, но исключительно важных способов тренировки организма женщины является необходимость следить за своей осанкой. Особенно это относится к современным молодым женщинам; их рост, вследствие акселерации, выше средней нормы, а обычная поза не только не эстетична, но крайне неуклюжа и вредна: сутулые плечи, понурая шея, подбородок опущен почти до самых ключиц. Стройная спина, похоже, осталась только у королев красоты. При такой позе создается излишнее давление на щитовидную железу, что может привести к серьезным нарушениям этой исключительно важной для гормонального равновесия организма железы. Мышцы живота слабеют, появляется впалая «куриная» грудь, легкие не дышат полностью, а главное, нарушается распределение тяжести тела на позвонки, что может привести к различной патологии во время беременности.

Все системы естественного оздоровления единодушно подчеркивают важность сохранения стройной осанки и прямой спины  для правильного функционирования всех внутренних органов.

Очень важно сидеть глубоко, а не на краешке стула, сохраняя прямую спину. Если вы устали, старайтесь не горбиться, а, наоборот, откинуться назад. Лучше буквально на минуту лечь на ковер, на пол.

В последние месяцы беременности, когда женщина должна экономить силы, очень хорошо, если она работает на кухне сидя. Любящий муж может позаботиться, чтобы ее рабочее место было удобным. Чтобы не горбиться, хорошо подставить под ноги скамеечку. Кстати, эта скамеечка пригодится в будущем, если будете кормить ребенка сидя.

Очень хорошо сидеть на стуле с подставкой для ног при варикозном расширении вен и опущении матки.