Осанка во время беременности
Одним из самых простых, но исключительно важных способов тренировки организма женщины является необходимость следить за своей осанкой. Особенно это относится к современным молодым женщинам; их рост, вследствие акселерации, выше средней нормы, а обычная поза не только не эстетична, но крайне неуклюжа и вредна: сутулые плечи, понурая шея, подбородок опущен почти до самых ключиц. Стройная спина, похоже, осталась только у королев красоты. При такой позе создается излишнее давление на щитовидную железу, что может привести к серьезным нарушениям этой исключительно важной для гормонального равновесия организма железы. Мышцы живота слабеют, появляется впалая «куриная» грудь, легкие не дышат полностью, а главное, нарушается распределение тяжести тела на позвонки, что может привести к различной патологии во время беременности.
Все системы естественного оздоровления единодушно подчеркивают важность сохранения стройной осанки и прямой спины для правильного функционирования всех внутренних органов.
Очень важно сидеть глубоко, а не на краешке стула, сохраняя прямую спину. Если вы устали, старайтесь не горбиться, а, наоборот, откинуться назад. Лучше буквально на минуту лечь на ковер, на пол.
В последние месяцы беременности, когда женщина должна экономить силы, очень хорошо, если она работает на кухне сидя. Любящий муж может позаботиться, чтобы ее рабочее место было удобным. Чтобы не горбиться, хорошо подставить под ноги скамеечку. Кстати, эта скамеечка пригодится в будущем, если будете кормить ребенка сидя.
Очень хорошо сидеть на стуле с подставкой для ног при варикозном расширении вен и опущении матки.
- Одной из важных задач, возлагаемых на ухаживающего, является кормление больных. Питание относится к категории важнейших элементов комплекса лечебных
- Сок этот является одним из самых ценных тонизирующих и укрепляющих средств. Он необходим для нейтрализации сверхкислотностп и нормализации щелочного состава
- Бумажный змей — одна из самых любимых забав многих поколений детворы. Как его изготовить? Конструкции змея могут быть различными
- Молоко женщины является для ребенка единственной пищей в первые месяцы его жизни. Оно остается важнейшей составной частью питания ребенка и
- Жизненная емкость легких ( ЖЕЛ ) — важнейший функциональный параметр организма, отражающий не только состояние дыхательной системы, но и
- Психическое здоровье Личная гигиена Сон Рациональное питание Здоровый образ жизни далее Со временем вы обнаружите, что здоровый образ жизни становится