Веник в бане дороже денег

Категория: Лечение в бане

Наши далекие предки проблему «ароматизации» решали иногда весьма оригинальным способом: они делали бани в виде временных шалашей из веток и листьев разных деревьев. В зависимости от желания получить тот или иной аромат, выбиралось и дерево (ветки, листья). Чаще всего использовались липа, потом береза, можжевельник и т. д. Именно банные «шалаши» «надоумили» наших предков создать чудо «банного дела», веник. Славяне использовали видимо все растения, кустарники и деревья, прежде чем остановили свой выбор на вениках из березы, дуба, липы, рябины, ольхи, пихты, можжевельника. Из таких трав, как зверобой, полынь и даже... крапива.

Что же дает веник? «Похлестывание им тела, - пи

шет В. Иванченко, - своеобразный массаж, усиливающий кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мышцах, способствующий последующему закаливающему контрасту температур, более интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ, открытию кожных пор и вымыванию из них различных, в том числе, болезнетворных микробов, опасное действие которых на организм парализуется летучими веществами - фитонцидами, содержащимися в листьях веника, оказывающими бактерицидный эффект. А эфирные масла, попадающие на кожу, улучшают в ней обмен веществ, «препятствуют преждевременному старению». Не случайно в народе говорят: «Который день паришься, тот день не старишься». Для усиления бактерицидного эффекта лучше всего париться веником из свежих веток, так как они содержат больше эфирных масел и фитонцидов, которые при сушке почти полностью улетучиваются. Надо иметь в виду, что каждый веник имеет свой, особый эффект, так как в каждом растении, из которого сделан веник, содержатся свои, присущие только ему эфирные масла и фитонциды. Как пишет В. Иванченко, березовый веник помогает «при боли, ломоте в мышцах и суставах... хорошо очищает кожу при наклонности к сыпи и гнойничкам, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Его особое достоинство - сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Вот почему после такой бани очень легко дышится! Для астматиков и бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой, березовый веник незаменим».

Пристрастие россиян к березовому венику объяснимо: на протяжении многих веков это дерево занимает

особое место в быту русского человека. Березовые листья, почки, береста, заболонь, сок, чага, древесина -все использовалось в хозяйстве, в быту с лекарственными целями. Ни одному дереву не посвящено столько песен, стихов, басен, пословиц и поговорок.

Почки березы содержат эфирное масло, горечи, флавоноиды, смолу, дубильные и другие биологически активные вещества. В листьях найдены бетулоре-тиновая и аскорбиновая кислоты, гиперозид, дубильные вещества, сапонины, эфирные масла, каротин, фитонциды. Все эти вещества оказывают благотворное влияние на организм человека, в том числе и при соприкосновении листьев с телом человека при посте-гивании березовым веником в парной бане.

Березовые веники заготовлять можно практически все лето, пока листья зеленые. Однако лучше всего это делать в июне - начале июля, когда листья уже окрепли, но еще в соку, достаточно плотные, но еще эластичные, испускают всем столь знакомый и любимый аромат.

Некоторые любители при заготовке придерживаются довольно сложной технологии, что требует много времени и места. Но чаще всего к заготовке подходят просто, соблюдая лишь самые простые требования, которые заключаются в следующем:

•  срезать ветви необходимо в сухую погоду, так как заготовленные в сырую погоду или покрытые росой ветви быстро портятся: листья при сушке желтеют, деформируются, быстро облетают. Такого веника не хватит даже на одну «парку»;

•  заготовленные ветви необходимо держать в тени, так как от солнечных лучей в листьях происходят процессы, разрушающие полезные вещества, в частности бактерицидные, ароматические и другие;

•  сушить заготовленные веники лучше всего в довольно прохладном месте, в тени, в хорошо проветриваемом помещении. При сушке следует соблюдать «дистанцию», то есть чтобы веники находились друг от друга на каком-то расстоянии. В начале сушки веники необходимо ежедневно переворачивать. Затем полуподсохшие веники можно складировать и поплотнее, продолжая переворачивать их;

•  хранить просушенные веники лучше всего в подвешенном состоянии.

Кстати, по изложенной технологии можно заготовить веники из ольхи, ветвей дуба, липы, смородины, других лиственных растений, а также из крапивы и полыни.

Особого искусства требует формирование так называемого сборного веника, который отвечает всем пожеланиям любителя. В сборный веник включают ветви многих растений: березы, дуба, ольхи, ивы, ясеня, липы, смородины, рябины, калины, даже черемухи, а также некоторые травы.

Вторым по популярности вслед за березовым считается у любителей бани дубовый веник.

Дуб, как и береза, с давних времен почитался на Руси как дерево священное. Наши предки активно использовали в качестве лекарственного средства кору дуба. В «Травнике» Е. Залесовой читаем: «Дубовая кора из различных видов дуба содержит дубильную кислоту. Внутрь дубовая кора в виде отвара употребляется довольно редко. Снаружи отвар коры употребляется во всех случаях, где показано употребление вяжущих средств в виде примочек, впрыскиваний и ванн, от кровотечений, обильных слизистых выделений, золотухи, английской болезни и пролежней».

Те, кто любит основательно пропариться, прогреться «до косточек», предпочитают пользоваться дубовым веником с его массивными плотными листьями, которые держатся более прочно, чем березовые.

Правда, считается, что очистительные свойства березового веника гораздо выше, чем дубового, листья которого плотнее и не такие пористые, как березовые. Но знатоки признают, что дубовый веник со своими плотными листьями быстрее и лучше вбирает в себя банный жар и естественно быстрее переносит этот жар на тело парильщика.

Кроме дубильных веществ, которых много в листьях дуба, в них содержатся и другие очень полезные для организма человека вещества: щелок, пектины, сахара, белковые вещества, эфирные масла, горечи, крахмал и другие. Все эти вещества дубовый веник при его использовании отдает более экономно, чем березовый. И еще одно из достоинств дубового веника - он значительно долговечнее березового и многих других веников.

Заготовку дубовых веников производят в августе-сентябре.

Дубовый веник особенно подходит для людей с жирной кожей. При обработке тела в бане дубовым вени-• ком особую роль играют дубильные вещества и эфирные масла листьев. Именно эти вещества делают жирную кожу матовой и упругой, хорошо ее очищают, так же как и поры, оказывают сильное противовоспалительное действие. Дубовый веник, с массивными, прочными, плотными листьями быстро очищает тело парильщика, быстро и глубоко прогревает его. Выделяемые во время парения из листьев веника вещества обладают целебным эффектом. Специалисты отмечают," что эти вещества способны даже снижать давление при гипертонии. Дубильные веще

ства и эфирное масло, выделяемые листьями дубового веника, оказывают лечебный эффект при разного рода кожных заболеваниях: золотухе, сыпях, экземе. В некоторых местах России, особенно там, где имеются большие липовые рощи, популярностью пользуются липовые веники. Липа издавна в народе считается растением в высшей степени целебным. Человек, заболевший простудным недугом, чаще всего вспоминает о липовом цвете, являющемся радикальным средством при многих простудных заболеваниях, в качестве потогонного и жаропонижающего средства. Настои и отвары липы (листьев, цветков) употребляют как отхаркивающее средство при кашле, мочегонное при пиелитах и камнях в почках, болеутоляющее при желудочно-кишечных спазмах. Свежие листья липы используют в виде компрессов при головных болях, как мягчительное и противовоспалительное средство при ожогах, гнойных воспалениях. Лечебные способности листьев липы используются и через липовый веник, который «прекрасно устраняет головную боль, произведет мягкую «гимнастику» для почек, ускоряет потоотделение, оказывает успокаивающее, ранозаживляющее, бронхо-расширяю-щее, жаропонижающее действие». При простудных заболеваниях равных липовому венику нет!

Во многих районах России парятся кленовым веником. Кленовые рощи можно встретить на Кавказе, в Сибири, на Урале, в Башкирии и других местах. Среди многих видов клена наибольший интерес представляет клен сахарный. Из него получают кленовый сок, богатый сахарами.

Молодые листочки и ростки этого клена, будучи сорванными, испускают белый, сладковатый и приятный сок. Старые листья горьковатые.

Отвар молодых листьев и веточек полезен «от внутренних завалов, желтухи, цинги и других припадков». Уксус, в котором отваривали листья, употребляли внутрь «для унятия рвоты и тоскливости». Отваренные в вине листья прикладывали к воспаленным глазам. Щелок, приготовленный из пережженной коры клена, использовался для очищения струпьев и язв на голове. Такой щелок часто готовили для бани.

Веник из кленовых веток очень эффективен при некоторых кожных заболеваниях, обработка тела таким веником дает прекрасные результаты: активно выводятся из организма шлаки, кожный покров и подкожная клетчатка становятся «стерильными» благодаря бактерицидному воздействию такого веника.

В некоторых регионах, особенно в Сибири, одним из любимейших деревьев является черемуха, обладающая таким широким спектром достоинств, что ее кое-где обожествляли.

Веник из черемуховых веток - это уникальный атрибут истинного любителя бани и чистоты. Благодаря мощному бактерицидному «вооружению» черемуховый веник, как никакой другой, гарантирует уничтожение всех болезнетворных микроорганизмов на коже человека. Кроме того, при использовании такого веника, особенно если ветки сорваны с цветками, вся атмосфера парной наполняется таким чудесным ароматом, которому может позавидовать любая парфюмерная лавка. Но этот аромат не просто приятен, он очень полезен, так как содержит в себе все химические вещества черемухи. Проникая с вдыхаемым воздухом в легкие, этот аромат очищает их, уничтожая все патологические бактерии в легких и в дыхательных путях. Такой веник полезен при простудных заболеваниях, а также при поражениях кожи, особенно гнойничковых.

Парятся в России и рябиновым веником. Рябина обыкновенная - одно из любимых деревьев россиян. Трепетное отношение к рябине отражено в народном творчестве и поэзии. Рябине посвящены песни и стихи, ее стройной стати, белоснежным душистым цветкам, ярким плодам. Рябина очень декоративна. На рябину, особенно в период ее цветения или когда она осенью одевается в свой пурпурный наряд из ягод, невозможно наглядеться.

Чем же, кроме своей стати и красоты, привлекала рябина человека? Своими целебными свойствами и пищевыми достоинствами, которые определяются богатым химическим составом. В плодах рябины, а также (в меньшей степени) в ветвях и листьях содержатся витамины: В^> В2, С, Р, РР и К, каратиноиды, дубильные, красящие и пектиновые вещества, сахара, органические кислоты (в основном яблочная, винная, сорбиновая, виноградная и янтарная), горечи, почти вся таблица Менделеева - соли цинка, марганца, железа, меди, магния и других, жирные и эфирные масла, гликозиды и др.

В местах, где трудно было найти чистую воду, русские землепроходцы в болотную воду клали свежие листья рябины, настаивали ее и через 2-3 часа запах и привкус воды совершенно исчезали. Бактерии в такой воде пропадали благодаря высоким бактерицидным свойствам рябины. Фитонциды рябины и природные антибиотики, содержащиеся в ней, по силе воздействия на болезнетворные микроорганизмы соперничают с такими традиционными очистителями воды, как ионы серебра, хлора и активированный уголь.

В листьях (молодых) рябины содержится до 85 мг% витамина С и кое-где молодые листья рябины добавляют в салаты, особенно весной. Кора рябины содержит до 15% танинов и является хорошим дубителем.

Во многих регионах России, особенно в Сибири, рябиновый веник зачастую предпочитается многим другим, в том числе березовому и дубовому. Обработка тела рябиновым веником гарантирует усиленное отделение пота и вывод наибольшего количества шлаков, на коже не останется ни одного вредного микроорганизма, быстро и надолго активизируются обменные процессы, усилится кровообращение, очистится сердечно-сосудистая система и не только от холестерина, а также от других вредных веществ.

Иногда делают смешанные веники - из веток рябины и травы пижмы. Если все вышеперечисленные веники способствуют восстановлению силы и хорошему сну, то смешанный веник из рябины и пижмы усиливает процессы возбуждения в нервной системе. Поэтому, если после бани необходимо оставаться «свежим как огурчик» - пользуйтесь таким смешанным веником.

Кстати, пижма издавна известна человеку как растение лекарственное. Сильный характерный запах пижмы и ее горький вкус обусловлены содержащимся в ее соцветиях и листьях особого эфирного масла, главным компонентом которого является кетон туй-он. Кроме того, в состав масла входят камфара, бор-неол, пинен и др. Пижма содержит также флавони-ды, горькое вещество танин, органические кислоты, дубильные вещества, алкалоиды, сахара, красящие вещества, широкий набор минеральных веществ.

Благодаря таким уникальным веществам, как горечи, дубильные вещества и эфирное масло, в ней содержащихся, пижма действует возбуждающе наорга

низм веник из пижмы и рябины «бодрит». Распаренный веник из рябины и пижмы, когда им орудуют на верхнем полке, издает такой несравнимый ни с чем аромат, который, как говорят некоторые парильщики, «прочищает мозги» и надолго возбуждает нервную систему. Вот почему таким веником рекомендуют пользоваться в первой половине дня, а не вечером, так как вечернее парение таким веником может стоить бессонной ночи.

Если поездить по России да посетить в каждом регионе баню и познакомиться с банными обычаями, можно открыть очень много нового, хотя общие принципы пользования русской баней почти везде одинаковые. Из каких только растений не делаются веники! Из ветвей осины и ясеня, акации и руты, сирени и вишни... А с каким разнообразием веников из трав можно встретиться! К уже упомянутым пижме, крапиве и полыни можно смело причислить еще полтора-два десятка трав. Делают веники из подмарвенника желтого и иван-чая (кипрей), из разнотравья. Например, в веник, собираемый из различных веток, может входить богородская трава, которая издавна широко применяется в народной медицине: ее употребляют от грудной боли, болей в животе, при женских болезнях, от бессонницы, и кашля, отвар травы пили от запоя. Так вот, эту траву вместе с некоторыми другими ароматическими травами (мятой перечной, например) включают в сборный веник, который весьма эффективно действует на кожу человека и на органы дыхания, особенно при простудных заболеваниях.

Упомянутый выше кипрей является иногда единственным компонентом веника. В состав листьев кипрея входит большое количество дубильных веществ (больше, чем в листьях дуба), в листьях и цветах со

держится около 250 мг% витамина С. Кипрей обладает кровоостанавливающим, противовоспалительным и антисептическим действием. Цветы кипрея (а их на растении очень много) содержат много Сахаров (кипрей отличный медонос). При распаривании в бане цветы и листья кипрея издают такой приятный и к тому же очень полезный аромат, что парильщик чувствует сразу облегчение, у него проходит головная боль. Хорош кипрей и в сочетании с березовыми ветками. Веник из веток березы и цветущего кипрея (в июле-августе) - это нечто восхитительное!

Очень ароматным и в высшей степени полезным является веник из веток черной смородины, листья которой обладают потогонным, мочегонным, вяжущим, противовоспалительным действием. Содержащиеся в листьях вещества (аскорбиновая кислота, дубильные вещества, эфирное масло, пигменты, фла-воноиды и др.) благотворно действуют на кожу, хорошо очищают ее от болезнетворных микробов, а аромат, испускаемый листьями, способен удовлетворить самый рафинированный «нюх». В народной медицине настои и отвары листьев черной смородины используются при лечении ревматизма, подагры, болезней желудочно-кишечного тракта и мочевого пузыря, туберкулеза лимфатических желез, золотухи, почечнокаменной болезни, водянки. Попарившись в бане таким веником, можно надеяться, что наступит облегчение при наличии такого рода заболеваний.

Кое-где в России произрастает вечнозеленый хвойный кустарник можжевельник, плоды которого широко используются в народной медицине. Во всех частях растения содержится эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества. Хвоя можжевельника обладает мощным бактерицидным

действием. Препараты из можжевельника обладают дезинфицирующим действием. Несмотря на то, что веник из веток можжевельника довольно колючий, тем не менее имеется много любителей попариться таким веником. Высокая бактерицидность, гораздо больше, чем листьев многих растений, которые тоже относятся к числу бактерицидных. Можжевельный веник помогает при подагре, ревматизме, отеках, при высыпании на коже. Можжевельный веник является рекордсменом по уничтожению на коже парильщика болезнетворных микробов.

Наряду с липовым при простуде хорош веник из веток ольхи (белой, серой). В листьях ольхи содержатся дубильные вещества, гиперозид, количество которого достигает 13 мг%, кверцитрин, а также кофейная, хло-рогеновая и протокатехиновая кислоты. Препараты из ольхи обладают вяжущим и дезинфицирующим свойствами. Именно поэтому веник из ольхи хорошо • очищает кожу, уничтожая болезнетворные микробы, делает упругой жирную кожу, обладая вяжущим свойством. В северных районах России использование веника из ольхи не является редкостью. Ольховый веник хорош и при простудных заболеваниях, усиливая отделение мокроты при бронхитах.

А в некоторых сибирских регионах в почете веник из пихты. Особенно хорош такой веник в зимнюю пору, когда местные жители, охотники, лесники, намаявшись и намерзшись за день, вечерком, истопив баньку, похлещутся пихтовым веничком. Пихта содержит в себе пихтовое масло. Настой из молоденьких игл и почек пихты издавна употребляется сибиряками от цинги, при ломоте в костях простудного и усталостного происхождения. После бани с пихтовым веником уходит прочь усталость из тела и изгоняется

всякая хворь, особенно простуда. Пихтовый веник хорошо очищает кожу от болезнетворных микробов, лечит разного рода накожные высыпания. Пихтовое масло, дубильные вещества, фитонциды пихты при парении с веника проникают в поры тела и способствуют излечиванию многих кожных и ревматических заболеваний. Этот веник полезен при подагре.

Кроме пихтового веника в некоторых местах Сибири используют веники из других хвойных растений: кедра, ели. Конечно, хвойные веники - это удовольствие для любителя, который по своему физическому состоянию способен вынести довольно серьезную процедуру парения такими вениками.

Преимущество хвойного веника заключается в том, что его не нужно запасать впрок: хвойные деревья не теряют своего хвойного наряда зимой и веник можно приготовить непосредственно перед баней, когда все содержащиеся в нем вещества находятся в так называемом «живом» виде, особенно вещества бальзамические.

В некоторых южных районах России на границе с Казахстаном, где нет леса, с успехом используются веники из полыни, которая в изобилии здесь произрастает. Заготовка таких веников производится сразу после цветения полыни, когда стебли растения еще не сильно огрубели. Веник из полыни также очень полезен. В траве полыни горькой содержится около 2% эфирного масла, имеются гликозиды, фитонциды, органические кислоты, дубильные вещества, другие биологически активные компоненты. Полынь издавна используется в народной медицине при заболеваниях суставов, желтухе, ревматизме, ожирении, бо-лезняхжелудка, печени, желчного пузыря. Наружно препараты из полыни горькой применяются при ушибах, гнойных язвах и ранах. При такого рода заболе

ваниях веник из веток полыни всегда кстати и, пожалуй, его терапевтическое лечебное действие не уступит, а скорее превзойдет эффективность некоторых других распространенных веников.

Особое место среди веников занимает веник из ветвей крапивы двудомной и реже жгучей. Стебли крапивы, как и все растение, покрыты жгучими длинными волосками. В стеблях и листьях крапивы содержится большое количество биологически активных веществ: аскорбиновая кислота, каротин, витамины группы В и витамин К, органические кислоты, дубильные вещества, фитонциды и др. Крапива издавна применяется в народной медицине: она обладает кровоостанавливающим действием, усиливает свертываемость крови, оказывает тонизирующее действие на стенки сосудов, улучшает все обменные процессы в организме. Отвар листьев крапивы применяется при туберкулезе, анемии, бронхите, малярии, болезнях селезенки, мышечном и суставном ревматизме, радикулите. Веник из крапивы слегка запаривают теплой водой и парятся. Содержащиеся в крапиве вещества оказывают на кожу мощное лечебное действие.

В последнее время к традиционным российским веникам из березовых, дубовых, липовых и ольховых веток прибавились, являющиеся пока редкостью, эвкалиптовые веники. Известно, что листья эвкалипта содержат в себе очень ценные лечебные компоненты: масла, фитонциды, ароматические вещества, обладающие антисептическими свойствами. Настой из листьев эвкалипта используется как антисептическое средство, им обрызгивают деревянные стены парилки и поддают на раскаленные камни. Возникающий при этом ароматный пар обладает не только антисептическими, но и ингаляционными свойствами. При

этом дышать надо через нос и тогда гортань, трахеи, бронхи и даже прилегающие к бронхам легкие прогреваются целебным паром эвкалипта.

Содержащееся в листьях эвкалипта эфирное масло обладает бактерицидным и болеутоляющим свойством. В связи с этим оно активно используется в виде компрессов при невралгии, воспалении мышц, при разного рода ушибах, растяжениях, болях в суставах. Об эффективности эвкалиптового масла при лечении некоторых довольно опасных заболеваний можно убедиться на следующем примере: при таком опасном заболевании, как ангина, достаточно капнуть две-три капли эвкалиптового масла на кусок сахара и подержать его во рту до тех пор, пока он не растает, и воспалительный процесс значительно уменьшится.

Для веника можно использовать так же хвойный лапник, ветки клена, ореха, ясеня.

Итак, вы выбрали веник и вам хочется как можно скорее приступить к главной банной процедуре - к постегиванию веником. Для «спасения» ушей вам необходимо надеть широкополую шляпу. На руки надо надеть толстые шерстяные варежки - они лучше всего предохраняют руки от банного жара. Варежки надо мыть перед каждым заходом в парную.

Некоторые парильщики со стажем виртуозно манипулируют веником. Но это не простое дело. Уметь обработать веником все свое тело - довольно трудное искусство, и некоторые парильщики прибегают к помощи других, считая, что вдвоем париться лучше. Но все же многие не признают чужого вмешательства в эту процедуру - любят париться сами.

Если во время парения, особенно в большом жару, веник стал сухим, его надо смочить в теплой воде, но тут же стряхнуть, чтобы он был чуть влажным.

Многие заядлые парильщики не хлещут себя веником как попало. Каждый выработал для себя определенную последовательность в зависимости от многих причин: состояния здоровья на данный момент, привычек, настроения и т. в.

Классический пример того, как грамотно использовать все прелести парилки, можно почерпнуть у великого любителя и знатока русской бани В. М. Шукшина. В его рассказе «Алеша Беспокойный» у Алеши парильная процедура делилась на два этапа. Первый этап - это процедура адаптации. Помывшись, человек делает один-два захода в парную на 3-6 минут с перерывом в 10-15 минут. Во время такого захода можно окатиться прохладной водой, постоять под душем, стараясь не намочить голову, просто посидеть на нижней полке, не предпринимая никаких «героических усилий» - это необходимо для того, чтобы организм адаптировался к высокой температуре.

Второй этап - это основное прогревание. Он может включать от двух до пяти заходов в парную по 5-10 минут, в зависимости прежде всего от здоровья и от банного стажа, подготовленности организма к довольно экстремальным банным процедурам.

В перерывах после захода в парную, продолжительность которых может длиться до 20 минут, необходимо охлаждение организма или на воздухе, но чаще всего с использованием водных процедур: бассейна, душа, ванны и других, вплоть до озера, реки, снега...

Вот как пользовался веником герой Василия Шукшина Алеша: «Он вынул распаренный душистый веник из таза, сполоснул тот таз, навел в нем воды попрохладней... Дальше зачерпнул ковш горячей воды из котла и кинул на каменку - первый, пробный. Каменка ахнула и пошла шипеть и клубиться. Жар вцепился в уши, по

лез в горло... Алеша присел, переждал первый натиск и потом только взобрался на полок. Чтобы доски полка не поджигали бока и спину, окатил их водой из тазика. И зашуршал веничком по телу. Вся-то ошибка людей, что они сразу начинают что есть силы охаживать себя веником. Надо сперва почесать себя - походить веником вдоль спины, по бокам, по рукам, по ногам... Чтобы он шепотком, шепотком, шепотком пока.

Алеша искусно это делал: он мелко тряс веник возле тела, и листочки его, точно маленькие горячие ладошки, касались кожи, раззадоривали, вызывали некоторое желание сразу исхлестаться. Но Алеша не допускал этого, нет. Он ополоснулся, полежал... Кинул на каменку еще полковша, подержал веник над каменкой, над паром и поприкладывал его к бокам, под коленки, к пояснице... Спустился с полка и присел на скамеечку покурить. Сейчас даже малые остатки угарного газа, если они есть, уйдут с первым сырым паром. Каменка обсохнет, камни снова накалятся и тогда можно будет париться без опаски и вволю. Так-то, милые люди».

Веник используется в парной для создания равномерной атмосферы. Особенно, когда поддается первый пар. Помахивая веником, разгоняется пар по всей парной и создается равномерная тепловая атмосфера.

Веник - это массажный инструмент. Как пишет Е. Залесова, именно благодаря венику родился массаж. Веником можно выполнять все массажные движения: поглаживание, растирание, постегивание, похлестывание, разминание, вибрацию, поколачива-ние, похлопывание.

Чаще всего в бане используют стегание (хлестание) тела веником, что аналогично таким действенным приемам массажа, как поколачивание, похлопыва

иие. Это понижает возбудимость периферических нерт вов (чувствительных, двигательных, сосудодвига-тельных, секреторных), вызывая более значительное повышение потоотделения и усиленный приток крови к коже, мышцам и внутренним органам и носит сильный общеукрепляющий характер.

Некоторые посетители бани, особенно неопытные, новички, боятся веника. Ошибкой таких посетителей парной является пассивное сидение или лежание обычно на первом полке. Такое посещение парной является занятием бесполезным, даже вредным. Организм при этом не прогревается. При использовании же веника можно провести легкий самомассаж, по-стегивание веником рук, ног, спины, туловища, что стимулирует кровообращение, ускоряет процесс разогревания, прогревания тела. После этого можно переместиться на второй полок, где можно полностью прогреть тело, для чего здесь необходимо более энергично использовать веник. После такого прогревания можно перебираться на третий, самый верхний полок, где температура достигает максимума. Когда перемещаются на самый верхний полок, парильщик обычно ставит перед собой какую-то задачу. Люди физического труда, спортсмены стараются распарить натруженные места, разного рода растяжения связок, вывихи, неглубокие ушибы и т. в.

Вот что по этому поводу пишет В. Иванченко в своей книге «Тайны русского закала»: «Например, если в старину крестьянин надсадился на тяжелой работе и растянул связки, то, заходя наверх, он брал с собой букет из травы грыжника гладкого и «парил натужное место, да сверх того натирал щепотным зельем». При ушибах и травмах отваривали листья дубовые и «парили оною водою с листьями». При

ранах и порезах в банном пару прикладывали рано-заживляющие травы: подорожник, кипрей, коровяк, медуницу и другие ».

Опытные парильщики казалось бы простой процесс постегивания себя веником превращают в подлинное искусство. Если новичок или безалаберный парильщик стегает себя веником как попало, то пользы от такого парения мало, а иногда это вредно. Опытный же парильщик действует примерно так, как описывает А. Галицкий: «Веник... должен быть чуть-чуть влажным. С боков опахивают веником словно веерами. Плавно, не торопясь. Едва прикасаясь к телу. Сначала проходят веником по ногам, ягодицам, спине, рукам. Словом, веники идут вдоль тела - от ног до головы и обратно. Шуршат веники - один по левому боку, второй по правому (речь идет о двух парильщиках, по очереди обрабатывающих друг друга), затем по бедрам, пока не дойдут до пяток. А потом снова двигаются веники от пяток до головы, от головы до пяток. Четыре-пять раз повторяется тот маршрут... Прошелся парильщик вдоль тела, а затем потряхивает ими над лежащим в приятной дреме напарником. Вот на его спине засверкали капельки пота. Значит тело основательно прогрелось. Можно действовать и более энергично. Пройтись веником по спине, размазывая проступивший пот. Потом снова, как веерами, опахать тело. И все это быстро, энергично, легко.

Теперь можно слегка и постегать вениками. По спине, пояснице, бедрам, ногам. А затем то, что называется березовыми припарками. Парильщик раскручивает веник над своей головой так, чтобы «зеленый компресс» основательно прогрелся. Затем опускает его на тело, скажем на поясницу, спину или ягодицы, а сверху прихлопывает, прижимает еще и вторым ве

ником... Такие компрессы делаются по заказу. Скажем, боль в пояснице. Вот на этом месте парильщик и сосредотачивает свои усилия, опускает туда по нескольку раз горячий веник...»

В заключение растираются веником, как мочалкой. Одной рукой придерживают веник за рукоять, а ладонь второй держат на листве и слегка прижимают к телу. Так ведут веник вдоль тела. «Великолепный массаж!» - констатирует Галицкий.

Веник является идеальным средством для обработки так называемых рефлексогенных зон (пяток, подколенных, ягодичной, подмышечных, локтевых складок, шеи и поясницы). В области этих зон веник надо задержать несколько дольше и ощутимо прижимать к коже.

Определенная осторожность требуется при манипуляции веником в области головы и при обработке передней поверхности тела, так как здесь более нежная кожа. Эта часть тела снабжена большим количеством лежащих близко к поверхности кровеносных и лимфатических сосудов; здесь находится большое количество различных рецепторов, в том числе температурных, а также рефлексогенных зон.

При обработке веником передней части тела рекомендуется прикрыть лицо полотенцем. Половые органы и грудные железы (женщинам) следует также прикрывать (можно руками).

При применении такого мощного воздействия на кожу, как похлестывание, следует иметь в виду, что при этом теплый (горячий) воздух глубоко проникает в распаренную кожу, что ведет к активному перераспределению крови и лимфы и не только в поверхностных слоях кожи. Похлестывание обычно применяется при обработке крупных мышц и площадей тела: спины, поясницы, бедер. Но оно может

применяться и при обработке «малых площадей», особенно если «там гнездятся болезни». Можно проводить похлестывание при обработке коленных и голеностопных суставов, кистей рук, проекции почек и печени (при их абсолютном здоровье).

С помощью веника можно проводить и такую манипуляцию, как растирание: лиственной частью веника проводят растирающие движения по телу. При этом на теле проводят круговые растирающие движения, а на конечностях движения веника проводят от кистей рук и стоп ног вверх к туловищу, по ходу лимфатических сосудов. В области складок растирание проводят осторожно.

Метод растирания чаще всего проводят при таких заболеваниях, как ревматизм, подагра, радикулит, люмбаго, миозиты, при болях в суставах после травм, перенапряжениях, при хроническом бронхите и пневмонии, а также при некоторых других заболеваниях, когда требуется глубокое воздействие на болезненный участок.

Растирание противопоказано при различных кожных заболеваниях,.наклонности к кровотечениям, при различных язвах, особенно трофических.

Растирание веником лучше всего проводить в горизонтальном положении тела и заканчивать поглаживанием, чтобы «успокоить» те участки тела, которые обрабатывались растиранием. По окончании растирания надо переходить в вертикальное положение постепенно.

При правильном применении банных процедур наступает такое состояние, как у шукшинского героя Алеши: придя домой из бани, « когда уже темнеть стало... прилег на кровать. Он не слышал своего тела, мир вокруг покачивался согласно сердцу». Отданная им в бане физическая энергия дала ему такой приток

энергии психической, духовной, что «был он весь новый, весь парил».

Интересное