Оцените свои физические качества
Люди, которые хотят сохранить и укрепить свое здоровье, стремятся улучшить состояние своих физических качеств.
Не имея времени, а иногда и возможности финансовой, многие начали заниматься самостоятельно, выбирая свободные часы или даже минуты.
Для многих наиболее трудным является оторваться от стула или дивана в свободное время и отдать его занятиям для здоровья.
Однако те, кто уже переступил эту завораживающую черту, стали испытывать радость движений, снижение веса, повышение энергетики организма. Особый интерес в настоящее время к физическим упражнениям проявляют люди среднего, пожилого и даже преклонного возраста.
К сожалению, молодые мужчины начали усиленно увлекаться различными силовыми тренажерами, что не всегда может давать положительный эффект для здоровья.
Другая крайность — гиподинамия, отсутствие двигательного режима, и если в первом случае может происходить гипертрофия мышц, то во втором происходит потеря мышечной ткани, появляются признаки атеросклероза.
Исследования показали, что у занимающихся физической культурой молодых людей даже в условиях неблагополучной экологической обстановки промышленных городов повышается общий уровень физического развития, адаптационные возможности, позволяющие преодолевать негативные влияния окружающей среды.
Разносторонняя физическая подготовка позволяет устранять дисгармонию между развитием мышечной массы и размером сердца;
Физические упражнения позволяют длительно сохранять необходимый уровень физических качеств, необходимых для полноценной жизнедеятельности и долголетия.
- Даже тем людям, которые редко болеют, необходимо иметь под рукой домашнюю аптечку, так как даже при идеальном здоровье
- Есть немало людей, которые хотели бы избавиться от ненужного веса. Этот тест поможет узнать, удастся ли вам похудеть
- Скажем еще несколько слов о правильном пользовании зрением прежде, чем перейти непосредственно к самим упражнениям. Глаза хотят, чтобы
- Завершая наш трактат о глазах, скажем несколько слов о внешней стороне вопроса, то есть о красоте глаз. Их
- ПростатаProstates ( греч ) — стоящий впереди. Наше здоровье — это состояние хрупкого равновесия, которое обеспечивается многими системами организма