Комплексная оценка физического состояния (по е. а. пироговой)

В спокойном состоянии надо замерить пульс и артериальное давление (АД) до и после стандартной нагрузки. Этот тест рекомендуется применять для контроля за изменением своей тренированности: формула в виде уравнения регрессии

где УФС — количественный показатель, эквивалентный уровню физического состояния;

ЧСС — ЧСС в покое сидя;

Оценка:

•    низкий показатель — меньше 0,375;

•    средний — от 0,376 до 0,525;

•    выше среднего — от 0,676 до 0,825;

•   высокий —0,826.