Ускорение сжигания жира при холоде

Категория: Как избавиться от лишнего веса

Холодные раздражители действуют на организм через кожу, общая площадь которой у взрослого человека составляет 2—2,5 квадратного метра. Информация о контрастах температуры, которые ощущаются кожей, регистрируется нервными окончаниями и передается мозгу. Дальше следует гормональный ответ. На тепло и на холод организм реагирует по-разному.

Информация

Решающим является равновесие, которое необходимо в жизни. Помните, защищаясь от стресса, ваш организм будет обрастать новыми жировыми отложениями.

Растения более чувствительны к различным температурным режимам, чем люди. Их гормональная система реагирует даже на перепады температуры в 0,01 градуса, и растение может приспособиться к новым условиям.

У людей эта способность к адаптации заложена генетически. Холодные раздражители через кожу подают импульс к жизненной активности и импульс к похудению.

Этот импульс из ядра клетки отправляется в ее водосодер-жащее внутреннее пространство (так называемый цитозоль), в котором глюкоза и жир перерабатываются в энергию, и разжигает обмен веществ.

Вода — это уникальное средство, способствующее чередованию воздействия на кожу теплых и холодных раздражителей. Даже короткого холодного обливания достаточно, чтобы организм синтезировал миллиарды гормонов стресса, усиливающих иммунитет. В результате омолаживается организм.

Теплая вода расслабляет

Расслабляться полезно, потому что в состоянии покоя клетки раскрывают поры. Тогда в них беспрепятственно могут поступать вода и питательные вещества.

Сосуды расширяются, пульс и деятельность мозга замедляются, частота сердечных сокращений уменьшается.

Сосуды расширяются, артериальное давление падает, вы быстрее успокаиваетесь и засыпаете.

Холодная вода бодрит

Ледяная струя душа, касаясь кожи, практически мгновенно приводит к сужению кровеносных сосудов, повышению артериального давления, учащению сердцебиения и ускорению обменных процессов мозга. Повышенное напряжение стенок сосудов на короткое время сохраняется, поэтому человек чувствует себя бодрым и активным духовно и физически.

В то же время закрываются поры клеток, перекрывая доступ любым веществам извне, и клетки вынуждены обходиться собственными внутренними резервами. Обмен веществ в них активизируется, начинает сжигать глюкозу и жир, забирает из клеток организма практически все, что они накопили.

Пока продолжается стресс, вызванный холодом, деятельность желудочно-кишечного тракта сильно затормаживается. Но этот эффект недолог: вскоре после душа и растирания полотенцем разыгрывается аппетит.

Хороший аппетит свидетельствует о том, что обмен веществ заработал на полных оборотах и потребность в энергии возросла. Настало время побаловать себя фруктами.

Интересное