Преимущества контрастного душа
Быстрое чередование горячей и холодной воды значительно усиливает процесс расщепления жира в организме. В горячую фазу сосуды кожи расширяются, улучшается кровоснабжение, усиливается приток питательных веществ в клетки.
Если сразу отключить горячий кран, то организм переживет шок от холода. Обмен веществ заработает на полных оборотах.
Контрастный холодный и горячий душ помогает добиться большего эффекта. Организму приходится перестраиваться и приспосабливаться к новой температуре за считанные секунды или даже доли секунды. Создается чрезмерная нагрузка, поэтому людям, страдающим нарушениями работы сердца и системы кровообращения, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как подвергаться такому радикальному воздействию извне. Людям с другими факторами риска
(чрезмерный избыточный вес, хронические заболевания, проблемы с давлением и пожилой возраст) тоже следует обратить внимание на такую меру предосторожности.
Совет
Холодный душ — шок для организма. Тем не менее, принимая душ в последовательности горя-чий-холодный-горяний, легко усилить в десятки раз его положительное действие на систему кровообращения.
- а ) Налить 5 — 6 капель нашатырного спирта на стакан холодной воды и выпить. Если кто-либо мертвецки пьян,
- 1. Мята ( настойка ). 20 капель настойки мяты на стакан холодной воды.
- 1. Мята, настойка. 20 капель настойки мяты на стакан холодной воды.
- Налить 5 капель нашатырного спирта в стакан холодной воды и дать выпить опьяневшему человеку. Если человек находится в состоянии сильного
- 1. На стакан холодной воды сок 1 / 4 лимона, или 1 чайная ложка уксуса ( не эссенция )
- Угоревшему и находящемуся в бессознании человеку надо дать понюхать аммиак, растереть уксусом или холодной водой, привести его в сознание