Полезные и лечебные свойства душа
Душ представляет собой прекрасное сочетание универсального гигиенического средства и замечательной оздоровительной процедуры. Механическое раздражение, вызываемое водой, не только очищает кожный покров, но и дает сильную местную и общую реакцию кожных покровов и всего организма.
Самыми доступными процедурами этого типа в домашних условиях являются обычный теплый, а также контрастный души.
Принимать душ следует ежедневно (если позволяют время и условия, то можно и 2 раза в день). Такая процедура, кроме общего благотворного воздействия на организм в целом, служит также превосходным омолаживающим средством для кожи.
Когда вода, проходя через специальную сетку с множеством мелких отверстий, выливается на тело отдельными струйками, душ принято называть дождевым. Это самый универсальный душ, который широко используют в косметологии и медицине. Кроме эффекта омоложения, он благотворно влияет на нервную систему и общий жизненный тонус.
Следует лишь помнить, что постоянное применение моющих средств (мыла, гелей, пенок) приводит к сухости кожи, поэтому не следует пользоваться ими слишком часто.
Сравнительно новым видом душа является душ-массаж (джакузи), который нашел применение в медицине, косметологии, спорте. Он, как и дождевой, оказывает универсальное воздействие на организм, стимулируя работу всех его органов и систем.
В лечебно-профилактических учреждениях, клиниках и салонах красоты используются специальные души. Среди них наиболее известными и распространенными являются душ Шарко, шотландский, игольчатый, пылевой, циркулярный, восходящий, душ-массаж.
В душе Шарко вода температурой от 35 до 42 °С изливается вначале веерной струей, затем ее переключают в компактную струю без распыления, направляя на тело. Процедуру проводят снизу вверх, т. е. начиная с ног. После того как кожа покраснела, снова включают веерную струю, обдавая тело полностью. Душ Шарко применяют при различных заболеваниях, особенно связанных с нарушением обмена веществ, так как он, кроме всего прочего, стимулирует вывод из организма шлаков и токсинов.
При шотландском (или контрастном) душе одновременно применяются два шланга, в каждом из которых находится вода разной температуры — теплая и холодная с разницей температур от 5—7 до 20 °С и более. Такой душ активизирует работу разных органов, он часто применяется при лечении нарушений обмена веществ, особенно при различных степенях ожирения.
В игольчатом душе вода льется через сетку с отверстиями, в которые вставлены тонкие металлические трубки, поэтому она попадает на тело в виде острых игольчатых струек. Этот душ способствует повышению тонуса кожи, ускорению обменных процессов в организме, стабилизирует состояние нервной системы.
Вариантом игольчатого душа является циркулярный — его струи бьют сразу с нескольких сторон и в разных направлениях. Начинают циркулярный душ с горячей воды, температуру которой затем постепенно понижают.
В пылевом душе вода, проходя через сетку с очень маленькими отверстиями, превращается в водяную пыль. Эту процедуру чаще всего используют в психотерапевтических целях.