Прогулки

Для нормального развития маленькому человеку необходимы свежий воздух и солнце. Но некоторые мамы не выносят зимой ребенка на улицу, опасаясь простуды, забывая при этом, что малыш нуждается не только в хорошем уходе и питании, но и в чистом, свежем воздухе и солнце, без которых он будет развиваться значительно хуже.

Всем известно, что наиболее ценным и полезным действием для ребенка обладают ультрафиолетовые солнечные лучи, способствующие образованию витамина D и стимулирующие обмен ве-

ществ в организме. Солнечный свет оказывает значительное влияние и на рост организма. Но оказывается, что для ребенка полезны не только солнечные лучи, но и движение воздушных масс (не ветер), и некоторые колебания температуры воздуха. Они стимулируют функцию кожи, вызывая приятные или неприятные ощущения и оказывая, таким образом, влияние на функции всего организма. Закаленный ребенок благодаря хорошей тепло-регуляции всегда лучше приспосабливается к изменению температуры внешней среды, он гораздо реже болеет простудными заболеваниями в холодную, сырую погоду, в отличие от незакаленных сверстников. Возрастает сопротивляемость организма и к остальным болезням, а если закаленный малыш и заболеет, то его организм быстрее и лучше справляется с болезнью.

Свежий воздух оказывает благоприятное действие и на дыхание. Так, известно, что на свежем воздухе дети дышат более глубоко, поэтому у них улучшается вентиляция легких. Пребывание на свежем воздухе улучшает сон; спокойный, глубокий и продолжительный, он является одним из важных условий развития ребенка.

Но прогулки на свежем воздухе позволяют малышу не только физически окрепнуть, но и получить положительные эмоции, так как здесь его внимание все время привлекает что-нибудь новое. Птицы, бабочки, цветочки, деревья, меняются звуки и т. п. — таким образом, на улице ребенок получает гораздо больше впечатлений, чем в комнате. По-

этому большинство детей радуются, когда их выносят на воздух; у них улучшается, настроение, они больше двигаются. А уж как влечет на улицу ребенка, который начал ползать: здесь столько простора для движений, неровная, бугристая почва, трава, песок; всего этого в комнате нет.