Пересмотрите свое отношение во время беременности
Понимание изменений, происходящих в организме вашей подруги, поможет оценить ее чувства. Напоминайте себе, что, пока подруга носит вашего ребенка, вы тоже играете важную роль, которая частично заключается в приспособлении к ее потребностям.
Для подруги во время беременности жизненно важным является чувство безопасности, и на него влияют ваши отношения. Если вы избегаете интимных отношений и не обсуждаете своих чувств, ваша подруга может подумать, что она одинока. Но если вы разделите ее чувства, она, скорее всего, будет полагаться на вас. Постарайтесь быть внимательным и ободрять будущую маму при обсуждении ее надежд и страхов.
ОЖИДАЙТЕ ИЗМЕНЕНИЙ В СЕКСУАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Достаточно часто мужчина испытывает неприятие беременного тела своей подруги. Часто это происходит даже не по причине физических изменений, а вследствие тревоги из-за растущего внутри нее ребенка. Если вы чувствуете, что потеряли интерес к сексу, вероятно, поможет знание физических изменений, происходящих в организме женщины при беременности, поэтому принимайте их как есть. Не забывайте и о том, что после рождения ребенВ эти девять месяцев на отношения между партнерами будет сильно влиять ваше поведение. Это действительно серьезное испытание, но если все идет хорошо, вы станет ближе друг к другу, нежели раньше Существуют достаточно явные признаки того, что ваша подруга
во время беременности счастлива, не напряжена и относительно спокойна, благодаря чему ребенок получит долгосрочные психологические и даже физические выгоды. Более того, отношения взаимной поддержки между родителями могут сделать роды менее стрессовыми, уменьшат вероятность послеродовой депрессии и облегчат кормление грудью, а все это укрепит узы любви к ребенку.
Помимо ультразвуковых обследований и медицинских проверок имеется масса повседневных «действий», они позволят сделать жизнь своей подруги более комфортной.
Совместные занятия физкультурой Ходите вместе в бассейн или на прогулки быстрым шагом, поддержание физической формы -хороший способ проводить время вместе и укреплять тело.
Массажируйте подругу С ростом ребенка ваша подруга может испытывать дискомфорт от болей в спине, ступнях или икрах. Легкий массаж поможет снять напряжение, это также отличный способ показать
ПОЗИТИВНАЯ ПОМОЩЬ
Помимо оказания собственно помощи, вам также рекомендуется кое-что не делать:
♦ Бросьте курить или курите в отсутствие подруги. Ели она тоже курит, это поможет ей бросить вредную привычку и избежать «пассивного» попадания сигаретного дыма в организм ребенка через кожу.
♦ Снизьте потребление алкоголя. Этим вы продемонстрируете свою поддержку на время, когда ваша подруга не сможет употреблять спиртные напитки .
♦ Избегайте калорийной пищи с низкой питательной ценностью, вместе ешьте здоровую пищу. Некоторые советы приведены на с. 104.
♦ Сопротивляйтесь желанию уйти по делам или с друзьями в последний месяц беременности - некоторые дети появляются раньше срока.
ка тело подруги вернется к нормальному состоянию.
Однако более вероятно, что вас будут «заводить» мягкие обводы ее тела и что вы найдете пышность беременности исключительно сексуальной. Это может повысить ваше сексуальное желание в тот период, когда темперамент подруги неустойчив. Вам придется приспосабливаться к ее потребностям и желаниям, что может вылиться в поиск новых путей выражения чувств, например объятиями, поцелуями, массажем и сексом без проникновения .
РОСТ ПОДДЕРЖКИ СЕМЬИ
Во время беременности вы, вероятно, чаще, чем раньше, будете видеть тещу. Беременность - это время, когда узы между матерью и дочерью становятся крепче, чем когда бы то ни
было. Постарайтесь способствовать такой близости, поскольку ваша подруга нуждается в особой поддержке. Когда ваш ребенок родится, без сомнения, ваши родители и родители жены будут беспокоиться о новом члене семьи. Не рассматривайте их энтузиазм как помеху, очень важно, чтобы ребенок знал своих бабушек и дедушек. Включив их в свою жизнь, вы не просто получите с удовольствием выполняющих свою работу нянь, ваш ребенок может перенять опыт иного поколения и научится уважать старших.
свою заботу. На с. 126 можно найти советы по расслабляющему массажу.
Совместные покупки Вашей подруге следует избегать носить тяжести, особенно на последних этапах беременности. Она также может считать утомительным хождение по большим супермаркетам, поэтому если вы еще не совершали совместных походов по магазинам, самое время начать. Разумеется, она оценит, если время от времени вы будете готовить пищу.
Подготовьте комнату вашего ребенка Ваша подруга не должна лазить по лесенкам, потому об украшении детской комнаты должны позаботиться вы. Обсудите вместе цветовую гамму, а затем покрасьте помещение. Вы также можете помочь в покупке одежды и мебели для ребенка
, чтобы комната
к моменту появления нового жильца
была полностью готова.
Дайте подруге возможность подольше поспать Женщине теперь нужно больше отдыхать, поэтому днем обеспечьте ей несколько дополнительных часов сна. Можно также приготовить завтрак в постель - обдуманное действие, которое поможет справиться с утренней тошнотой .
Найдите время для посещения группы дородовой подготовки
Вы не только должны поддерживать свою подругу, но вам следует и самому поучиться, особенно в отношении физической стороны родов. Вы оба станете намного увереннее, посетив курсы молодых родителей.