Преодоление проблем после родов

Новорожденный будет постоянно требовать новых родительских умений и навыков. Однако самые важные для ребенка среди них три: кормление, плач и сон, то есть в них и заключаются основные для вас проблемы.

В течение месяцев, предшествовавших рождению ребенка, вы получили огромное количество информации о различных способах ухода за ним (некоторые из них изложены в гл. 14). Однако вам необходимо удостовериться, что выбранные вами методы не только годятся для ребенка, но и приемлемы для вас. Если нет, это может стать источником вашей тревоги и, в свою очередь, обернется тревожным состоянием ребенка. Поэтому следуйте природным инстинктам. Если вы, например, решите искусственно вскармливать ребенка, а не кормить его грудью , то не удивляйтесь впоследствии, что кормление из бутылочки подрывает вашу эмоциональную связь с малышом, ибо с помощью

грудного кормления вы создаете у него чувство расслабленности и комфорта. Постарайтесь помнить, что кормление не просто физический акт предоставления питательных веществ ребенку, но также и эмоциональное «питание».

РАССЛАБЛЕНИЕ В ПРОЦЕССЕ КОРМЛЕНИЯ

Многие проблемы с кормлением, которые возникают у родителей в первые несколько месяцев, начинаются с незначительных сложностей - возможно, ребенок не хочет брать грудь или у него не получается срыгнуть молоко во время кормления, - и это скоро может перерасти в большие сложности, если они будут наполнены родительской тревогой и напряжением.

Маленькие дети очень чувствительны и сразу распознают вашу встревоженность - напряжение заставляет ваши мышцы сжиматься, и если вы напряжены, молока может оказаться меньше, чем когда вы расслаблены. А это, в свою очередь,

Если процесс кормления идет не так, как вам хочется, прежде всего обратите внимание на доверие к себе. Верьте своим возможностям и скажите себе, что незначительные трудности еще не конец света, в конечном итоге вам удастся создать подходящий режим кормления.

Выделяйте для кормления больше времени, чтобы никуда не спешить, не ставьте перед собой целей, идущих непосредственно за кормлением. До тех пор пока вы с ребенком не привыкнете к процессу кормления, стоит его осуществлять в тихой комнате, где никто не помешает. Спокойно и не торопясь подготовьтесь сами, нежно и мягко возьмите ребенка. Устройтесь поудобнее, чтобы комфортно было

обоим . Убедитесь, что между вами установилась эмоциональная связь - во время кормления смотрите ребенку в глаза, говорите с ним успокаивающим голосом и держите его ближе к себе.

Если ребенок занят собой и не хочет брать грудь, подождите и попробуйте еще раз через 5-10 минут. Если вы напряжены, это даст вам обоим шанс успокоиться. Не важно, каким вы находите процесс кормления - удачным или несостоявшимся, - попросите супруга время от времени подменять вас, чтобы отдохнуть.

может возбудить ребенка, котда ему не удается получить достаточное количество молока и с такой скоростью, какая ему требуется. Получится замкнутый круг, в котором тревога ваша и ребенка будут расстраивать все больше и больше, пока вы не потеряете возможность кормить.

Предположим, что ваш ребенок здоров и что вы попробовали различные подходы, например, меняли положение при кормлении или, если вы кормите из бутылочки, заменили молочную смесь (по совету врача). Что вы можете сделать, если кормление все-таки остается проблемным? Практические решения не годятся до тех пор, пока вы полностью не расслабитесь во время кормления. Если время кормления превращается в психологическую борьбу, например, ребенок ест слишком медленно или, наоборот, слишком быстро, а потом засыпает, не съев положенной ему нормы, отступите и объективно взгляните на весь процесс.

Задайте себе следующие вопросы: жду ли я времени кормления? Нравится ли мне держать ребенка на руках во время кормления? Чувствует ли малыш себя спокойно и комфортно у меня на руках? Когда берет грудь или бутылочку? Удовлетворен ли ребенок, когда кончает есть? Если ответ на большинство вопросов «нет», значит пришло время рассмотреть психологический аспект кормления. На с. 345 приведены некоторые идеи относительно создания атмосферы расслабленности при кормлении, полезные как для кормления грудью, так и для искусственного вскармливания.

КАК СПРАВИТЬСЯ С ПЛАЧЕМ

В первые месяцы большой проблемой является плач ребенка. Вам ужасно хотелось услышать его крик через несколько секунд после родов, он был сигналом того, что малыш родился, но теперь, когда он дома, его повторяющийся плач

может довести до отчаяния. Постарайтесь помнить, что плач ребенка - основной способ общения, его первичный язык общения и признак здорового развития. В принципе беспокоиться надо, если малыш совсем не плачет.

Плач ребенка - естественное дело, и он не означает, что вы сделали что-то не так. Многие родители винят себя в том, что ребенок плачет, особенно когда он маленький, словно это следствие их действий. Постарайтесь избегать подобных негативных мыслей.

Учитесь общаться

Если вам кажется, что ребенок все время плачет, то легко можете перенапрячься и заболеть. В большинстве случаев главной причиной вашего расстройства является незнание того, что означает этот плач. Вы беспокоитесь и впадаете в панику, наблюдая его недомогание и не представляя себе, чем можно успокоить малыша. Но как только вы настроитесь на его плач, вы начнете понимать, что он старается вам сказать. Всегда ищите объяснение, так как дети редко плачут ради собственно плача.

Если детские вопли раздирают атмосферу, подумайте о том, что он хочет сообщить вам и как вы можете отреагировать:

♦ Я голоден - покормите.

♦ Мне жарко (холодно) - воспользуйтесь одеяльцем или отрегулируйте температуру в комнате.

♦ Мне мокро - смените подгузник.

♦ Мне скучно - поиграйте.

♦ Мне одиноко - окажите знаки любви и внимания.

♦ Я устал - покачайте, помогая уснуть.

♦ Я заболел - сходите к врачу.

Общая тема всех принимаемых вами действий заключается в том, что вы нужны ребенку. Разумеется, присутствие мамы рядом не остановит плача, если он, например, голоден. Но любящие нежные прикосновения снимут часть дискомфорта, пока «еда не будет готова».

Будьте терпеливы

У каждой матери есть свой любимый «рецепт», помогающий успокоить плачущего ребенка (некоторые из них приведены на с. 306). Но намноУ плача есть определенная картина

Пиковым периодом плача будут первые три месяца жизни ребенка, наиболее часто дети плачут, когда им 6-7 недель от роду. Типичный детский плач происходит в начале вечера, хотя ребенок может плакать и в другое время дня. Исследования показывают, что почти четверть всех детей имеют периоды постоянного плача, когда для слез нет очевидных причин. И наконец, половые различия по отношению к плачу отсутствуют - мальчики и девочки плачут примерно одинаково долго.

го лучше использовать новое предложение для рыдающего малыша, нежели беспомощно сидеть с ним рядом. Какой бы способ вы ни выбрали, пробуйте его в течение нескольких недель. Маловероятно, что новый способ даст незамедлительный результат. Меняйте подход, если эффекта нет в течение 2-3 недель.

Должна сыграть свою роль и ваша уверенность в себе. Если вы напряжены и тревожитесь, беря на руки плачущего ребенка (какой вы и будете поначалу), он это почувствует и даже расстроится еще больше. Он будет плакать сильнее, что, в свою очередь, вызовет у вас еще большую тревогу, и спираль тревоги мать - ребенок начнет быстро раскручиваться. Вот почему очень важно быть спокойной, когда вы успокаиваете плачущего ребенка. Напоминайте себе, что его рыдания - это лишь способ сказать, что ему нужны любовь и забота матери. Если вы становитесь слишком напряженной, сделайте перерыв. Разделите ношу с супругом или подругой, если возможно, несколько минут «отвлечения» окажутся достаточными, чтобы создать у вас более позитивный настрой.

Если плач ребенка можно спрогнозировать и он происходит примерно в одно и то же время ночи, вероятно, малыш страдает от колик . Однако если вы действительно беспокоитесь, что у ребенка непрекращающиеся боли, обратитесь к врачу.