Кормление ребенка до 1 года

Категория: Питание детей

 

Если вы запутались в том, что и когда должен получать ребенок, вот примерный список того, что дети едят в конце первого года.

Завтрак: каша (предпочтительнее коричневая), яйцо (целиком, всмятку), тосты, молоко.

Обед: овощи (зеленые или желтые, кусочками), картофель (или макароны и т. д.), мясо или рыба, фрукты, молоко.

Ужин: каша, фрукты, молоко.

Фруктовый сок (включая апельсиновый) давайте ежедневно между едой или на завтрак. Сухари, тосты, хлеб (предпочтительнее из муки грубого помола) — во время еды или между едой, намазанный небольшим количеством масла или маргарина. Один из фруктовых десертов можно заменить простым пудингом. Фрукты вареные, за исключением сырого банана, тертого яблока, груши и авокадо.

Иными словами, годовалый ребенок ест почти то же, что взрослые.

Интересное