Приятного аппетита!
А теперь поговорим о том, что многие любят больше жизни, поговорим — о еде Предлагаю использовать девять месяцев беременности, чтобы построить здоровый и крепкий организм ребенка! Учтите, что вопрос питания будущей матери является наиболее важным и существенным фактором в борьбе за здоровье малыша. Питательные вещества из крови матери поступают в кровь ребенка, и поэтому она обязана питаться здоровой, естественной живой пищей, полной органических минеральных солей, ферментов (энзимов), витаминов, микроэлементов- всего того, что обеспечит полноценное внутриутробное развитие плода. «Детское здоровье и детская смертность в значительной степени зависят от того, чем мы кормили и чем не кормили беременных женщин» (К. Фредерике).
Беременной женщине, которая стремится родить здорового ребенка, необходимо знать не только то, что должно входить в ее диету, но — и это особенно важно! — то, чего она должна категорически избегать.
Не следует думать, что запреты для будущей матери чрезмерно строги, что ей, бедняжке, нельзя именно то, что якобы «полезно» простым смертным. Вовсе нет! На самом деле, ее организм, работающий все эти месяцы в активном режиме, и главное — эмбрион особенно чутко реагируют на пищу, не соответствующую здоровому образу жизни.
К сожалению, «диета» современного человека состоит в основном из продуктов ненатуральных, фальсифицированных, рафинированных, обработанных химикатами, консервантами, красителями, нитратами, слишком переваренных, зачастую токсичных. Знакомый набор: кофе, пончики, сосиски, гамбургеры, чипсы, маринады и копчености, шоколад и пирожные, мороженое и кока-кола? Чем только не «балуют» беременную женщину! Она зачастую просто не знает, что вся эта неполноценная, безжизненная, бесполезная «пища без питания» не только не дает никакой пользы, но и наносит большой вред и ей, и ребенку. Женский организм перенасыщается токсичными продуктами обмена веществ, с которым печень и почки, и без того выполняющие в этот период двойную нагрузку, не в силах справиться.
Очень часто ноги у женщины отекают не потому, что у нее органическая патология почек или плохо работает сердце, а потому, что она ест селедку, соленые огурцы, пьет слишком много крепкого чая или кофе. Она непомерно толстеет, так как без передышки жует «за двоих». Ведь, увы, она не знает, как опасно и для нее, и для малыша, если у него слишком крупный вес при рождении (это может в будущем спровоцировать диабет)! Боли внизу живота могут начаться из-за того, что переполненный вследствие постоянных запоров кишечник давит на растущую матку.
Беременная женщина вовсе не должна концентрировать свое внимание на каком-то одном «необходимом» витамине (например, витамине С) или ценном продукте (например, молоке, так как считается, что в нем содержится много кальция). Нет, главное, чтобы она не употребляла ничего вредного для нее и тем самым для ребенка, использовала преимущественно биологически активную, натуральную пищу.