Мясо и птица

Старайтесь покупать только постное: говядина, телятина, курица, индейка (мясо индейки — одно из самых полезных). Покупайте лучше охлажденных кур, чем замороженных, и отечественных, чем импортных. Свинину (постную) и баранину — оставьте на праздники.

Никаких изысканных блюд типа цыплят табака и копченых кур каждый  день — это пища не для женщины, которая хочет благополучно выносить и родить здорового ребенка. Слишком острое, перченое, консервированное, с добавлением химических красителей и консервантов, копченое, содержащее канцерогенные продукты каменноугольных смол, колбасы, содержащие множество вредных для здоровья искусственных пищевых добавок, в том числе и нитраты (для лучшей сохранности) — все это пища не для человека, желающего сохранить здоровье.