Дисморфофобия. Как избавиться от страха перед собственным несовершенством?

В мире не существует ничего совершенного. У каждого человека свои идеалы. Но, к сожалению, навязываемые обществом стереотипы внешности могут привести к развитию весьма необычной фобии, которая заключается в страхе перед дефектами лица или тела, причем своего собственного. Называется такой страх дисморфофобия.

Причины фобии

Практически всегда данный вид фобии формируется в начале подросткового возраста, когда наступает переломный момент, и подростки начинают оценивать друг друга уже на уровне взрослых людей. Внешний вид начинает иметь куда более важное значение, чем в несмышленом детском возрасте, тело меняется под воздействием гормонов.

Существует ряд причин, «благодаря» которым формируется и развивается фобия:

1. Критика. Нередки случаи, когда не только сверстники в силу возраста, но и родители негативно отзываются о внешности ребенка, указывая на недостатки, которых по сути может либо вовсе не существовать, либо появляются из-за пресловутого гормонального сбоя. Это могут быть возрастные прыщи, полнота, быстрорастущая грудь у девушек, ломающийся голос у юношей.

2. Создание идеала. Подростки могут сами создать себе эдакую икону, эталон красоты, на который хочется быть похожим. Либо же в семье существует культ какого-то родственника, у которого хорошая фигура, или красивые черты лица. Родители начинают сокрушаться «ну почему ты не похож на меня/тетю/прабабушку, уродился ни рыба, ни мясо», тем самым вгоняя ребенка в комплексы и формирую дисморфофобию.

3. При наличии каких-то физических недостатков, как врожденных, так и приобретенных, человек сам развивает в себе страх, разглядывая себя в зеркале. После формирования боязни, свое собственное отражение старательно избегается.

4. Средства массовой информации. Навязывание «идеальной внешности» с полос газет, экранов телевизоров, из интернета приводит к фобии.

Помимо всего прочего, боязнь может возникнуть на почве перфекционизма. Люди, стремящиеся делать все идеально, довольно остро воспринимают собственную внешность, считая, что не соответствуют принятым ими самими критериям.

Симптомы

При всем страхе собственной внешности, симптоматика весьма разнообразна.

Даже при желании избегать своего отражения, дисморфофобы при первой же возможности смотрят на себя через зеркальные поверхности.

Существует скомпонованный ряд симптомов:

1. Низкая самооценка.

2. Чрезмерная страсть к уходу за собой. Подобная навязчивость может переходить все разумные границы, и в итоге получается даже хуже, чем было.

3. Постоянные допросы близких о своем внешнем виде.

4. Категоричный отказ фотографироваться.

5. Стремление к одиночеству, желание находиться дома.

6. Неловкость в толпе. Страдающему фобией постоянно кажется, что все вокруг только и делают, что смотрят на него.

7. Весьма экстравагантный внешний вид. Это может быть, как вызывающая или мешковатая одежда, так и дикий макияж. Таким образом дисморфофобам кажется, что они отвлекают внимание от недостатков своей внешности.

8. Тревожность, депрессия, склонность к суициду или травмированию собственного лица и тела.

9. Постоянное сравнение себя с другими, более привлекательными людьми.

10. Навязчивое желание сделать пластическую операцию по устранению дефектов или кажущихся недостатков.

В совокупности подобные факторы могут дать взрывной результат. Если вовремя не обратить внимание на фобию, итог может быть весьма печальным, вплоть до суицида.

Лечение

Для лечения данной фобии специалисты не рекомендуют проводить изменения внешности, в том числе с помощью пластики. Подобное вмешательство может лишь усугубить ситуацию.

Помощь в преодолении фобии заключается в психотерапии, включающей в себя изменение самооценки в положительную сторону, а также умению преподносить свои недостатки как достоинства.

В тяжелых случаях, при склонности к суициду или депрессии, назначаются антидепрессанты, или транквилизаторы.

В данном случае самолечение не принесет никакого результата, лучше обратиться за помощью к специалисту.