Депрессия после рождения ребенка

Конечно, самый счастливый момент для любой женщины — это появление на свет ее долгожданного ребенка. Торжественная встреча из роддома, счастливые родственники, букеты и шары. Казалось бы, все трудности позади, и впереди только счастливые моменты, которые будет дарить молодой маме ее розовощекий малыш. Но не все так радужно, как хотелось бы.

Для женщины начинаются суровые будни, которые сопровождаются плачем ребенка, постоянной уборкой, готовкой, стиркой и бессонными ночами. Терпение на пределе, все падает из рук и возникает такое ощущение, что все равно что-то не сделано. Начинают раздражать капризы ребенка, муж и даже родственники. Женщине кажется, что никто ее не понимает, и не знает, как ей тяжело.

С послеродовой депрессией сталкивается большинство молодых мам. Перед родами женщина ощущает усталость, становится более пассивной, чувствует тревогу. Все это только обостряется с появлением на свет ребенка. Привычная жизнь меняется, свободного времени становится меньше, появляется больше забот и ответственности. Ребенок вносит свои коррективы, и приходится все менять ради него.

Симптоматика послеродовой депрессии

- Женщина постоянно плачет, даже если для этого нет повода.

- Начинает казаться, что родные наблюдают за любым шагом и ждут момента, когда она что-то сделает не так, чтобы начать свои нравоучения.

- Непрерывный плач ребенка выводит из равновесия, возникает чувство ярости. В таком состоянии женщина готова сделать все, лишь бы только он замолчал.

- Начинает казаться, что жизнь на этом закончена. Нельзя никуда убежать и бросить все. Ребенок кажется чужим, а уход за крохой не вызывает никаких положительных эмоций.

- Не хватает времени, чтобы привести себя в порядок. Молодая мама надеялась на то, что после рождения ребенка вернет себе прежние формы и будет снова выглядеть, как раньше. Но зеркало показывает неудовлетворительное отражение: красивые наряды сменились на потертые штаны и широкие майки, а на голове, вместо аккуратно уложенных волос, наспех завязанный пучок.

- Сексуальная жизнь больше не нужна. Мало того, что на это просто не хвастает сил, близость начинает вызывать отвращение. На этом фоне могут появиться недопонимания с супругом, что только усугубит ситуацию.

Как справиться с депрессией?

Каждой маме нужно знать, что от депрессии страдает не только она одна, но и ее ребенок. Ведь связь их настолько крепка, что малыш способен чувствовать все переживания. Даже если кажется, что в таком возрасте он еще ничего не понимает, это не так. Для младенца очень важен эмоциональный контакт с мамой, он должен чувствовать от нее любовь и заботу.

Не нужно отказываться от помощи родственников. Они могут погулять с ребенком и дать возможность маме отдохнуть, сходить в магазин за продуктами или помочь в уборке, а также в приготовлении еды. Не надо строить из себя мать-героиню, тем самым только усугубляя обстановку.

Главное – помнить, что на первом месте всегда интересы ребенка, а на втором – отдых мамы. Ребенок должен быть накормлен, с ним каждый день нужно выходить на прогулку и принимать водные процедуры. Когда уснул ребенок, маме тоже нужно ложиться отдыхать. Вся грязная посуда и уборка не должны нарушать сон. Ведь если молодая мама высыпается, у нее будет больше сил, и она проснется в хорошем настроении. В конце концов, часть обязанностей может взять на себя и папа. Он тоже должен понимать, как его супруге сейчас нелегко все успевать самой.

Не нужно планировать слишком много дел и стремиться успеть все переделать. Пока ребенок маленький, это невозможно. Не нужно себя нагружать, чтобы быть во всем идеальной.

Можно попросить родственников посидеть пару часов с ребенком, а в это время доставить себе удовольствие: сходить в салон, в кино с мужем или встретиться с подругами. Устроить себе эмоциональную разгрузку.

Если картина более выражена, и справиться собственными силами не получается, необходимо медикаментозное лечение. Большинство лекарств нельзя применять при кормлении ребенка грудью, но есть и такие, которые не противопоказаны в этот период. Тут уже нужно задуматься о вреде, который молодая мама может нанести ребенку своей депрессией. Чаще всего выписывают антидепрессанты и гормональные препараты, которые способны подавлять депрессивное состояние. В качестве профилактике можно применять эстрогены.

Не нужно ждать и надеяться, что все пройдет само по себе, стоит бороться с патологическим состоянием. Нужно начать делать что-то для себя, снизить нагрузку, стараться высыпаться, избегать одиночества в замкнутом пространстве. Но если нет возможности справиться самостоятельно, лучше обратиться за помощью к специалисту, который даст дельные советы или пропишет необходимые медикаменты. Результат обязательно будет, и очень скоро.