Скажите гиподинамии: «нет»

При физических нагрузках и ходьбе в результате сокращения мышц стенки вен сжимаются, и ток крови улучшается. Длительные статические нагрузки и малая двигательная активность оказывают обратное влияние, поэтому варикозная болезнь чаще встречается у людей, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах (продавцы, парикмахеры, преподаватели и др.). Отсюда — вывод: больше двигайтесь. Общепризнанный факт: у людей, занимающихся спортом, меньше проблем с фигурой, они более уверены в себе. Занятия спортом доставляют удовольствие, снимают стресс и заставляют жировые клетки как следует «попотеть». Вполне достаточно 2—3 раза в неделю посвятить себя какому-нибудь виду спорта, тренирующему выносливость, например езде на велосипеде, ходьбе или плаванию. Если такой возможности нет, необходимо выкроить время для десятиминутной гимнастики каждый день. Замечательным гимнастическим снарядом является эластичная лента, мягкое сопротивление которой делает упражнения для ног вдвойне полезными. Главное, чтобы эти занятия были Вам в радость!