Массаж для повышения концентрации внимания

Применяются тонизирующий и точечный массаж точек с широким спектром действия. Метод слабый, длительность воздействия в каждой точке не более одной минуты.

Рекомендуемые точки (рис. 99):

Рис. 99. Основные точки для массажа, применяемые с целью повышения концентрации внимания.

БАЙ-ХУЭЙ («собрание ста болезней») — в области, соответствующей малому родничку у детей;

Рис. 100. Последовательность массажа по зонам ушной раковины для повышения концентрации внимания

ТЯНЬ-ЧЖУ — на середине мышечного валика, образованного собственными глубокими мышцами шеи, покрытого трапециевидной мышцей, на уровне С„;

ТАНЬ-ЧЖУН — на грудине на уровне середины суставной вырезки у ребра;

ЧЮЙ-ЧИ — на вершине складки при максимальном сгибании руки в локтевом суставе;

ХЭ-ГУ — в первом межпальцевом промежутке на возвышении первой межкостной мышцы при приведении I пальца кисти;

ЦЗУ-САНЬ-ЛИ — кнаружи на один поперечный палец от гребешка большеберцовой кости;

ЧЖУ-БИНЬ — в месте перехода внутреннего брюшка икроножной мышцы в сухожилие;

САНЬ-ИНЬ-ЦЗЯО («перекресток трех ИНЬ») — на четыре поперечных пальца (II—V) выше верхнего края внутренней лодыжки по заднему краю большеберцовой кости;

ЮН-ЦЮАНЬ — на подошвенной поверхности стопы в промежутке между II и III плюсневыми костями проксимальнее их головок.

Массаж ушной раковины (рис. 100) рекомендуется делать по порядку в четырех зонах:

1 — противокозелок, представительство коры головного мозга;

2— треугольная ямка (корреспондирует гормональную функцию органов малого таза), массаж выполняется II пальцем, оказывает нормализующее действие на вегетативные дисфункции организма;

3  — зона перехода ножки завитка в восходящую часть, легко определяется в виде бороздки в хряще, если ногтем II пальца произвести скольжение (представительство «диафрагмы»). Массаж данной зоны шариком диаметром 2—3 мм улучшает кровообращение диафрагмы и прилегающих к ней органов;

4  — самая глубокая часть раковины (воронка), представительство «легких». Массаж шариком в виде вибрации улучшает окислительно-восстановительные процессы в организме.