Вибрационный массаж для похудения

Вибрационный массаж производят вибрационным электроприбором со специальными насадками, которые входят в комплект прибора. Массаж мягкими насадками оказывает нежное и поверхностное действие; твердые — применяют для глубокого, сильного массажа.

Вибрационный массаж — хорошее дополнение к ручному. Техника его довольно проста: удерживая прибор за рукоятку, медленно водят насадкой по массируемой части тела от периферии к центру. Для лучшего скольжения кожу можно слегка посыпать тальком. Начинать массаж с сильных и быстрых вибраций не следует. Отдельную часть тела следует массировать от 5 до 10 минут. Свыше 20 минут прибором пользоваться нельзя во избежание перегрева. Лучше всего массаж делать утром.

Насадки необходимо содержать в чистоте, мыть в теплой воде с мылом. Если резиновые насадки становятся липкими, их просушивают, посыпают крахмалом или тальком.