Морские обливания

Раньше на Руси такая традиция была: приходил человек домой после трудного, напряженного дня и сразу же умывался и окатывал тело холодной водой. Считалось, что водица всю усталость, все негативные эмоции и волнения смывает. Я сама всегда так делаю: стоит мне устать, понервничать или же просто загрустить, сразу иду в ванну и выливаю на себя пару ведер прохладной воды. И мгновенно голова проясняется, силы прибывают, на душе становится спокойнее.

А уж если приучить себя обливаться морской водой!.. Польза от такой процедуры будет всему организму превеликая.

•    Налейте в таз 5 литров теплой (примерно 36-37 °С) воды и растворите чайную ложку морской соли.

•    Помывшись с мылом под душем, прежде чем вытираться полотенцем, возьмите ковшик и облейтесь раствором морской соли. Обливаться морской водой надо медленно, мягко поглаживая ладонями тело.

•    Обсохните, не вытираясь полотенцем. Соль пресной водой не смывайте!

Обливание морской водой — процедура очень полезная. Дело в том, что после такого обливания на коже остается «солевой плащ». Этот «плащ» повышает защитные функции кожного покрова и стимулирует нервные окончания. Кроме того, он способствует улуч

шению процессов обмена веществ, в частности поглощению кожей кислорода из воздуха.

Если мы не обливаемся морской водой, наш организм сам выделяет на поверхность соленый пот и капельки жира, в результате чего поверхностный роговой слой кожи приобретает жировую смазку, смешанную с комплексом солей. Эта соленая жировая смазка препятствует атакам внешней микрофлоры на организм . Но у нее есть один большой недостаток: она снижает уровень обмена веществ и поглощение кислорода.

Процедура обливания раствором морской соли дает возможность поддерживать коже, а значит и всему организму, оптимальный солевой (калий-натриевый) баланс.