О чем нужно помнить пожилым людям
Для многих людей старость наступает в разное время и не имело бы смысла точно определять границу в возрасте, когда это происходит. Это зависит от многих причин: от образа жизни (рабочий или научный работник), отношения к своему здоровью (алкоголизм, курение, неправильное питание), от эмоционального настроя (когда почувствуешь себя старым, тогда она и наступила).
Но в независимости от того, когда наступила старость, она всегда сопровождается общими для всех явлениями: замедление обменных процессов в организме, уменьшение производства некоторых гормонов, повышение уровня холестерина в крови, постепенное уменьшение активности других процессов организма (физиологических и биохимических).
С учетом общих особенностей пожилым людям надо помнить о том, что калорийность рациона должна быть немного снижена по сравнению со зрелым возрастом, интенсивность обменных процессов должна поддерживаться регулярными занятиями физкультурой, надо бороться с излишним весом и атеросклерозом.
- У многих людей хорошее зрение, но их глаза работают неправильно. Такой режим работы приведет их к ослаблению зрения,
- Многие люди жалуются на то, что их глаза поутру напоминают «две тлеющие дыры в шерстяном одеяле», и проходит час
- Диету № 15 в больницах называют общим столом. Это полноценное питание для многих выздоравливающих больных, например, после инфекционных
- Резко сгонять вес не рекомендуется даже спортсменам. Тем более это нефизиологично для неподготовленных людей, долгие годы носивших на себе
- Родимое пятно — это порок развития кожи. Родимые пятна бывают врожденные или же появляются в разное время после рождения.
- • Определите время пробегания 25 метров с ходу; • затем определите время пробегания какой-либо короткой дистанции ( 50, 100 м )