Ребефинг

В 1974 г. была официально признана еще одна технология общего оздоровления организма, в основе которой также лежит тренировка дыхания. Авторами этой технологии, которая получила название «ребефинг», стали Л. Орр и С. Рэй. Само название в переводе с английского означает «повторное рождение».

Ребефинг применяется в основном в психотерапевтической практике для решены психических и психологически проблем, а также лечения психо соматических заболеваний.

В качестве целительной практики ребефинг развивает способность дышать энергией так же, как и воздухом. Данная технология основана на особого рода дыхании, в котором отсутствует пауза между вдохом и выдохом. Причем вдох характеризуется как быстрый, частый и глубокий, а выдох — как мягкий, полностью расслабленный, пассивный.

В основе техники ребефинга лежит представление о том, что наше мышление воздействует на реальность, более того — оно создает ее. Таким образом, за все то, что происходит с нами в нашей жизни, мы можем винить только себя. Но так как большинство наших мыслей возникают бессознательно, то их необходимо ввести в поле осознания. Это становится возможным с помощью дыхания. Данная процедура облегчает процесс искоренения негативных мыслей или переформирования их в позитивные. Как отмечал один из создателей данной технологии С. Рэй: «Вдыхайте прекрасные мысли и выдыхайте плохие».

Изменяя свои мысли, вы конструируете новую реальность и таким образом осознаете, что являетесь творцами своей судьбы. От осознания этого вас посещает чувство собственного удовлетворения, вы становитесь счастливым. В этом и заключается цель ребефинга. Контролируя себя с помощью данной методики, мы учимся контролировать и все окружающее нас.

На основе ребефинга возникли две новые самостоятельные технологии — вайвейшн и холотропное дыхание.