Молочная диета

Категория: Диеты и похудение

Ежедневно на завтрак, обед или ужин используются молочные продукты, на полдник используются фруктовые соки, свежие фрукты. Диета бессолевая. В течение дня можно пить минеральную воду до 1—1,5 л.

1-й день

Завтрак: 1 стакан свежезаваренного чая с молоком.

Обед: молочный суп с макаронными изделиями.

Ужин: молочная каша (рисовая).

2-й день

Завтрак: 1 стакан свежего молока или нежирного кефира.

Обед: молочный суп с макаронными изделиями.

Ужин: молочная каша (манная).

3-й день

Завтрак: 1 стакан свежезаваренного чая с. молоком или кефир.

Обед: овощной суп, отварное нежирное мясо или рыба (100 г).

Ужин: молочная каша, 1 стакан свежего молока.

4-й день

Завтрак: молочная каша.

Обед: молочный суп с макаронными изделиями или овощной суп.

Ужин: ягоды со взбитыми сливками (100—200 г).

5-й день

Завтрак: 150—200 г творога с нежирной сметаной и сахаром.

Обед: овощной суп, отварная курица 150—200 г.

Ужин: молочная каша