Натриево-калиевый «насос»

Категория: Как избавиться от лишнего веса

Питательные вещества из пищи в кишечнике через слизистую оболочку попадают в кровь, которая потом доставляет их к тканям. Через тончайшие капилляры (кровеносные сосуды) они попадают в экстрацеллюлярную жидкость, окружающую клетки. Отсюда они перекачиваются в клетки организма.

Движение жидкости внутри клетки осуществляется благодаря миниатюрным «насосам», которые находятся на внутренней оболочке клетки. Сначала через мельчайшие поры они выкачивают из клетки натрий. В результате концентрация натрия во внутриклеточной жидкости уменьшается. Другие ионы натрия проникают через защитную мембрану внутрь клетки. Возникает постоянный обмен жидкостями между наружным и внутренним пространством клетки.

Такие «шлюзы», организующие приток полезных веществ внутрь клетки, работают только при наличии большого количества калия. Несущие заряд частички калия тогда постоянно поступают в клетку, в то время как натрий выкачивается и попадает в экстрацеллюлярную жидкость.

Информация

Природа всегда стремится к равновесию между противоположностями. Так и два минерала, натрий и калий, являются противовесами. Натрий удерживает воду, калий выводит ее.

Если в организме не хватает калия, миниатюрные «насосы» перестают работать или работают при минимальной мощности. Клетка недополучает питательные вещества. Значит, она не может активно участвовать в процессе обмена веществ, ей требуется меньше энергии, и она сжигает меньше жира. Поэтому богатые калием овощи и фрукты так важны для процесса похудения, тогда как пища с высоким содержанием соли, наоборот, способствует полноте.

Активность клеток

Чем активнее 70 миллиардов микроскопических клеточных «моторов» организма осуществляют обмен веществ, тем больше жира им требуется для подпитки, в результате тем больше они питаются энергией при его расщеплении.

в Только необходимое количество жидкости в цитоплазме клеток, их водной внутренней части, гарантирует начало липолиза и избавление от жира. Если клеткам не хватает воды, обмен веществ бессильно затухает и они теряют способность расщеплять жир, накопившийся в жировых отложениях на животе, бедрах и ягодицах.

Совет

Ежедневная потребность в натрии обычно удовлетворяется тем количеством этого элемента, которое содержится в пище. Дополнительной соли человеку требуется очень мало. А вот от недостатка калия страдает множество наших современников. Так что максимально увеличьте ежедневное потребление калия за счет фруктов и овощей.