Аква-fight

Этот вид аквафитнеса предполагает выполнение интенсивных упражнений в воде, имитирующих удары в восточных единоборствах, например в тай-бо. Бить по воде нужно руками и ногами, таким образом прорабатывая все мышечные группы. Этот вид водного фитнеса помогает избавиться от скопившейся за день агрессии, а сопротивление воды способствует сжиганию большого количества калорий. Если заниматься аква-fight регулярно, кроме «сброса» негативных эмоций, вы получите отличную фигуру.