Язык секса

Научиться говорить о сексе весьма затруднительно. Многие из известных нам слов, относящихся к сексу, также часто используются как бранные и оскорбительные. Вы можете чувствовать некоторый дискомфорт от того, что вам приходится употреблять эти слова в разговоре с любимым человеком. Кроме того, такие слова, как пенис,

влагалище, наружные губы, яички, звучат совсем по-медицински и в них мало романтического и привлекательного. Поэтому многие пары находят свой способ общения, как бы изобретают свой собственный язык. Он становится тайной, которую вы разделяете со своим возлюбленным, и создается атмосфера близости в сексуальных отношениях. Это бывает даже забавно.

Вырабатывайте навыки общения

Вести любые разговоры до, во время или после секса бывает непросто. Проблема заключается в том, что нам не хотелось бы ходить по острию бритвы или валять дурака. Нам не хочется давать оценку ситуации. Мы не хотим натолкнуться на противостояние. Также нам не хотелось бы расстраивать наших партнеров, заставлять их чувствовать себя уязвленными и тем самым оттолкнуть их от себя. Поэтому нам потребуется все наше умение общаться. А это всегда подразумевает, что мы хорошо знаем своих партнеров. Вопреки расхожему мнению, здесь невозможно использовать готовые штампы, потому что они не формируются в нашем сознании автоматически, сами по себе. Значит, нам следует постоянно учиться общению, прилагая усилия и находя для этого время.

Как начать

Всегда проще начинать разговор о сексе с новым партнером, чем с человеком, с которым вас связывают длительные отношения и с которым вы никогда об этом не говорили. Если вы решились переводить ваши сексуальные отношения на новый уровень, то проще всего приступить к этому в нейтральной обстановке, когда вы и ваш партнер отдыхаете. Скажем, после еды и рюмочки спиртного. Первым успешным шагом на пути к осуществлению задуманного станет ваше решение начать разговор. А начать вы можете с того, что вам трудно говорить на «эти» темы. Что-то типа: «Я всегда чувствую себя так неудобно, когда мне приходится говорить о сексе. Но наши отношения так много значат для меня. Мне хотелось поговорить с тобой об этом. Ты не против?» Так вы можете прощупать почву и убедиться, что ваш партнер не возражает против такого разговора.

Время и место

«Удобным» можно назвать время, когда вы отдыхаете, хорошо и комфортно чувствуете себя и никуда не торопитесь. «Правильное место» — то, где вам никто не может помешать. Лучше, если таким местом будет нейтральная территория, которая не несет с собой эмоциональной нагрузки для вас или вашего партнера. Начать разговор можно, например, за едой, во время отдыха на диване, когда вы сидите, прижавшись друг к другу, или во время загородной прогулки, где сама природа будет на вашей стороне. Большинство людей предпочитает говорить об этом в постели, во время занятий любовью. Тогда можно просто сказать: «Мне нравится, когда ты так делаешь».

Как просить

•  Как затронуть нужную тему. Находясь в спальне или другом месте, вы можете попросить, чтобы ваш партнер помог вам с решением какой-то задачи. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш сексуальный партнер почувствовал, что вам нужна его помощь. Например: «Мне нужно поговорить с тобой, но я не знаю как. Ты ведь поможешь мне?»

•  Придайте разговору позитивный оттенок. Постройте вашу просьбу правильно. Старайтесь, чтобы она прозвучала мягко. Скажем, так: «Мне действительно нравится, когда ты делаешь...». И никогда так: «Почему ты никогда не...?»

•  Будьте точны. Если вы занимаетесь любовью и хотите, чтобы ваш партнер сделал что-то, то это должно прозвучать примерно так: «Мне нравится, когда ты нежно ласкаешь мой...», а не так: «Мне хотелось бы, чтобы ты больше меня любил».

•  Не стесняйтесь выражать свои чувства и чаще употребляйте «я» вместо «ты». Когда вы говорите: «я», это означает, что вы имеете в виду свои чувства, идеи или пожелания. Например, вам следует говорить: «Мне бы хотелось заняться любовью в каком-то другом месте» вместо: «А что, если нам позаниматься любовью в каком-нибудь другом месте?» Вашему партнеру больше понравится то, что вы говорите, если вы скажете это от первого лица. Если же вы привыкли к друго-

му, то попрактикуйтесь перед зеркалом или перед своим другом (или перед подругой). При этом обратите внимание на выражение своего лица, жесты, тон голоса, потому что подобные факторы придадут весомость и выразительность вашей просьбе.

•  Начинайте, пока еще не поздно. Например, если во время занятий любовью вам чего-то хочется, то поговорите об этом заранее, чтобы потом не разочароваться.

•  Дотянитесь до звезд рукой. Не бойтесь попросить вашего сексуального партнера о том, что вам хочется, или сказать ему о своих мечтах. Кто знает, какие потаенные желания вы и ваш партнер храните в своей голове? Не держите их в себе. Постарайтесь осуществить их.

Добейтесь того,

чтобы ваш партнер понял вас

•   Не стесняйтесь сделать замечание вашему партнеру по поводу его дурного поведения, но при этом не накидывайтесь на него с упреками. Например: «Когда ты так делаешь, я чувствую...» звучит лучше, чем «Ты такой неосторожный».

•   Не упускайте случая одобрить или похвалить действия вашего сексуального партнера. Когда во время занятий любовью у вас все получается просто замечательно, то не сдерживайте себя, скажите: «О, это так замечательно...» или выразите ваше одобрение каким-то восклицанием типа «Ах...».

•   Не бойтесь говорить о своих чувствах от своего имени. Чаще говорите «я». Например: «Я всегда очень переживаю из-за того, что ты не обращаешь внимание на...» всегда звучит лучше, чем «Ты заставляешь меня чувствовать...».

•  Всегда излагайте ваше пожелание в позитивной форме. Когда вам предоставится возможность, постарайтесь выражать свою просьбу в мягкой форме и как можно точнее. Например, если вам хочется, чтобы ваш партнер целовал вас во время секса, то скажите: «Я бы хотела, чтобы ты поцеловал меня. Пожалуйста, всегда целуй меня, когда мы занимаемся любовью».

•   Ваши предложения должны быть конструктивными.

Будьте готовы принять альтернативу. Не говорите: «Тебе ведь не нравится ласкать меня перед сексом?» Лучше скажите: «Можно я буду направлять твою руку, когда мы занимаемся любовью?»

•   Будьте точны. Если вы будете точны, то вы не обидите вашего партнера и не оскорбите его чувств.

Если вам не нравится, как он что-то делает, то скажите об этом мягко, ласково и в шутливой форме. Например, сказать: «Если ты будешь меня так держать, то я могу сломать себе позвоночник» будет лучше, чем: «Боже, какой же ты неуклюжий».

•  Старайтесь быть честным. Быть честным означает, что вы говорите то, что думаете или чувствуете, не пытаясь держать это в себе. Если вы нечестны с вашим партнером, то как вы можете ожидать, что ваш партнер будет честен с вами? Лучше, если вы будете честны и тактичны с партнером и постараетесь при этом идти навстречу его желаниям и просьбам.

•   Приветствуйте открытость и желание вашего сексуального партнера выслушать вас. Поблагодарите вашего партнера за то, что он согласился выслушать вас.

Постарайтесь понять,

что происходит с вашим партнером

•  Дайте вашему партнеру возможность высказаться, даже если это не очень приятно для вас. Хорошо, когда партнер подсказывает вам, как сделать так, чтобы ваши занятия сексом стали более приятными. Например, вы можете сказать: «Я знаю, что ты не хотел меня обидеть. Но, наверное, я делаю что-то не так, когда мы занимаемся любовью?»

•  Учитесь слушать внимательно. Постарайтесь слушать вашего партнера внимательно и понять, что он хочет. Попробуйте посмотреть на вещи его глазами. Покажите ему, что вы внимательно слушаете его. Не стесняйтесь задать ему вопросы, подведите итоги тому, что он сказал. Это даст вашему партнеру возможность увидеть, что вы хотите его понять, и в дальнейшем он будет откровенным с вами.

•   Задавайте вопросы, требующие ответа. Такие вопросы дадут вашему партнеру намек на какие-то важные моменты ваших отношений. Например: «Что тебе

больше всего нравится, когда мы занимаемся любовью?» или «Интересно, что можно придумать, чтобы сделать наши занятия любовью еще лучше?».

•  Задавайте конкретные и прямые вопросы. Такие вопросы лучше задавать в тот момент, когда вы занимаетесь любовью. Например: «Я правильно держу руку?»

•   Откройтесь вашему партнеру. Неразумно ожидать от партнера ответов на вопросы, если вы сами избегаете отвечать на аналогичные вопросы. Дайте своему партнеру возможность знать о ваших мыслях и чувствах, распахните перед ним душу. Например, вы можете сказать: «Иногда наши занятия любовью огорчают меня. Может быть, я должна что-то делать по-другому, чтобы доставить тебе удовольствие?» Многие партнеры не смогут устоять перед таким напором.

•  Покажите вашему партнеру, что вы цените его. Независимо от того, согласны вы или нет с партнером, вы должны уважать его чувства: «Я так не думаю, но сейчас я начинаю смотреть на это по-другому». Говоря таким образом, вы покажете партнеру, что готовы к дальнейшему обсуждению этого и других аспектов ваших сексуальных отношений.

Постарайтесь понять,

чего именно хочет ваш партнер

Давать всегда более благородно, чем получать. Если говорить об открытости в общении и обратной связи, то давать проще, чем получать. Здесь можно отметить следующие моменты:

•   Выясните, что именно имеет в виду ваш сексуальный партнер. Ваш партнер может быть так огорчен или расстроен, что забудет о всяких там правилах общения. В такой момент он сгоряча может вам сказать: «Можешь вообще ничего не делать!» Тогда вы должны выяснить, что с ним происходит, почему он так расстроен. Для этого вам потребуется все ваше терпение и способности, если вы хотите как-то эмоционально поддержать своего партнера.

•   Запомните, как надо отвечать на просьбы вашего партнера. Подумайте о том, что бы вы сами делали или ощущали в таком положении. Другими словами, постарайтесь встать на место вашего партнера и по-

смотрите на происходящее его глазами. Постарайтесь выяснить, что конкретно он имеет в виду, и, если необходимо, можете покритиковать себя. Вы можете сделать это в решительной форме: «Давай не будем обвинять друг друга. Просто скажи мне, что я сделала не так и почему ты так раздражен?»

•  Держите двери открытыми. Даже если вы не согласны с вашим партнером, вы должны приветствовать его открытость и честность, поблагодарить за то, что он набрался храбрости и заговорил на эту тему. Если вы так сделаете, то выкажете готовность и дальше обсуждать подобные проблемы.

•  Не бойтесь рассказать о том, что вы чувствуете. Если

вы согласны с партнером, то можете сказать что-то вроде: «Когда ты так говоришь, мне становится не по себе. Я понимаю, что в последнее время я веду себя слишком замкнуто». Не унижайтесь сами и не позволяйте вашему партнеру унизить вас. Найдите возможность изменить ситуацию или исправить положение. Если вы не согласны с комментариями вашего партнера, не кидайтесь в контратаку, а начните с того, как вы себя чувствуете.

Когда вы не согласны

Даже когда вы не согласны с утверждениями вашего партнера, вы можете сделать шаги к исправлению ситуации.

•  Смотрите на происходящее глазами другого человека (вашего партнера). Мысленно встаньте на место вашего партнера. Что в таком случае подумали бы вы сами о себе? Что бы вы чувствовали? Каким видит вас ваш сексуальный партнер? А теперь «наденьте свои ботинки». После этого вы по-другому отнесетесь к возникшей проблеме и будете смотреть на нее с разных точек зрения.

•  Посмотрите, как это выглядит со стороны. Представьте себе, что вы наблюдаете за вами обоими и вашими разногласиями как зритель или посторонний человек. Если вы попробуете почаще прибегать к этому приему, то освоите беспристрастный метод анализа любой ситуации. Учитесь быть проницательным.

•  Найдите способ добиться компромисса. Теперь, посмотрев на ситуацию с разных точек зрения (вашей собственной, вашего партнера и постороннего наблюдателя), вы стали понимать возникшую проблему значительно лучше. Подумайте, какой вариант устроил бы обе стороны. Старайтесь уйти от поверхностного решения задачи. Чего вы хотите добиться в этой ситуации? Что важно для вас? Чего хочет ваш партнер? Что важно для него? Подумайте, что устроило бы его и вас. Возможно, ваше решение явится для вас полной неожиданностью.

•   Подождите, когда страсти поутихнут. Когда разногласия между партнерами вот-вот перерастут в ссору или скандал, то возьмите тайм-аут, подождите, когда все успокоится. Вернитесь к взволновавшей вас теме, когда сможете обсуждать ее спокойно.

•   Разногласий не избежать. Нельзя всякий раз во всем соглашаться с вашим партнером. Различия в мнениях и характерах — это как раз то, что притягивает вас друг к другу. Смотрите на них как на минутную слабость вашего партнера. Не надо стараться увидеть в них какой-то роковой недостаток натуры. Старайтесь быть более дальновидными. Сфокусируйте свое внимание на том, что вас объединяет.

Учитесь правильно понимать услышанное

Для того чтобы передать свои чувства или мысли, мы используем слова. Сами по себе слова не могут передать всей гаммы наших переживаний. Они служат абстрактным выражением того, что мы хотим выразить посредством речи. Следовательно, возможно, что другой человек может неверно истолковать то, что вы хотите сказать. Если лектор в своей речи хочет что-то донести до слушателей, то это не значит, что все они поймут его правильно. Когда женщина говорит своему партнеру: «Ты такой замечательный», это можно толковать по-разному, и даже совсем не так, как это есть на самом деле. Женщина могла иметь в виду: «Хорошо, что ты так любишь меня». Он же может подумать, что она считает его красивым или привлекательным. А может быть, он подумает, что ей нравится заниматься с ним любовью. Когда мы задумаемся о том, какое значение в общении имеют тембр голоса и его тон, мимика нашего лица и

т.д., то нам станет ясно, насколько сложным и многогранным .может быть общение. Простой вопрос: «Тебе нравится, как я люблю тебя?» может иметь множество значений в зависимости от того, на каком слове вы сделаете ударение: «Тебе нравится, как я люблю тебя?», «Тебе нравится, как я люблю тебя?», «Тебе нравится, как я люблю тебя?», «Тебе нравится, как я люблю тебя?» и т.д. Одно только ударение способно изменить смысл услышанного вами. Не говоря уже о мимике и жестах, которые могут сопровождать слова.

Поэтому всегда старайтесь верно понять своего собеседника и узнать, что именно он хотел донести до вас. Дайте партнеру возможность объяснить, что именно он имеет в виду. Попросите его рассказать об этом простыми словами, а не штампами. Наше мышление так устроено, что оно ассоциирует происходящее с какими-то звуками или образами. А свои чувства мы испытываем на практике. Постарайтесь понять, что чувствует ваш партнер и какое именно значение он сам придает своим словам.

Не каждый может добиться хороших результатов при разговорном общении. Часто у людей получается лучше, если они прибегают к языку тел, взглядов или жестов, каждый из которых порой стоит тысячи несказанных слов.

Другие виды общения

Хороший любовник всегда сознательно или бессознательно реагирует на язык тела своего партнера или на другие сигналы. Жесты, поза, выражение лица — все это безмолвное продолжение диалога между вами и вашим партнером.

Обратите внимание на то, что делает ваш партнер, и по его жестам, выражению лица, позам постарайтесь понять то, что они означают. Если ваш любовник подолгу ласкает рукой или языком ваш сосок или основание позвоночника, то это может означать намек на то, что он хотел бы от вас. Проверьте это на практике.

Действия вашего сексуального партнера могут означать больше, чем слова. И если вы сами захотите что-то от своего партнера, то можете просто дать ему это по-

нять посредством жестов, движений, ласки. Можно взять партнера за руку, показать нужное место и слегка подтолкнуть его к действию.

Как говорить «нет»

Ваш партнер имеет право контролировать ваши действия и движения вашего тела. Каждый раз, когда вы занимаетесь сексом, нужно, чтобы вы желали этого хотя бы немного. Пусть даже вы будете к этому безразличны в самом начале. Но никогда не следует заниматься сексом из чувства долга или в том случае, если вы испытываете отвращение или неприязнь к вашему партнеру. В жизни любого человека порой случается, что он остро нуждается в физической близости или внимании со стороны своего партнера, которые оказываются сильнее, чем ваше нежелание вступать с ним в половые отношения. Обычно в жизни бывает так, что женщин чаще принуждают к половым контактам, чем мужчин. Но бывает, что к этому принуждают и мужчин, несмотря на то что в большинстве случаев требуется, чтобы его пенис был готов к этому. Принуждение к половым контактам между партнерами наносит вред взаимоотношениям и способствует росту отчужденности между партнерами. Как бы вы ни старались скрыть свои истинные чувства, партнер все равно по каким-то мелочам догадается, что вы притворяетесь. Это может травмировать его психику и плохо отразится на ваших дальнейших сексуальных отношениях. Если вас регулярно принуждают заниматься сексом против вашего желания, то вскоре секс станет вам ненавистен и вы не сможете получать удовольствия от занятий им.

Если вы оказываетесь в положении, когда вам приходится отклонять предложение вашего партнера, то делать это надо в мягкой форме, чтобы не оскорбить его чувств. Попробуйте предложить вашему партнеру какую-нибудь альтернативу. Например, не заниматься сексом, а просто понежиться в постели. Другой путь, который вы можете использовать вместе с вашим партнером по взаимному согласию, — это оценивать свое желание заниматься сексом по десятибалльной шкале. В один день вы можете иметь 4 балла, в другой — 8. Получается что-то вроде полушутливой игры. Это даст вам возможность

при необходимости отступить или начать обсуждение вопроса. Если вы оба будете оценивать себя по отметке 9—10, то все сложится замечательно. Но если один из вас будет чувствовать, что его желание находится на нулевой отметке, то заниматься сексом в этот день просто бессмысленно, если только в какой-то момент все не изменится в обратную сторону. Вы можете придумать для себя и какой-то другой способ определения степени желания сексуальных отношений. В любом случае это во многом облегчит ваши отношения с партнером, сделает их еще более интимными и близкими.

Смех

Если все, что было сказано раньше, звучит довольно серьезно, то дальше мы поговорим о роли смеха в сексуальных отношениях. Не забывайте, что секс — развлечение. Поэтому в какой-то момент вы можете забыть обо всех серьезных аспектах секса, которые мы обсуждали до сих пор, и просто от души посмеяться вместе с вашим партнером. Иногда смех может быть лучшим средством от всех неприятностей. Обнимите друг друга покрепче, посмейтесь и забудьте обо всем плохом.