Шестой комплекс (для детей от 1 года 2 мес до 1 года б мес)
1. Сгибание и разгибание рук с кольцами. Выполняется с помощью взрослого; исходное положение — стоя на полу. 2. Поднятие выпрямленных ног до палочки, лежа на иолу. 3. Приседание, стоя на полу. 4. Пролезание через обруч; выполняется, лежа на животе. 5. Ходьба по ребристой поверхности, например по массажному коврику.
Обновлено: 2019-07-09 22:33:40
- Исходное положение: сядьте в удобную позу; выпрямите пальцы левой руки и положите ее ладонью на закрытый левый глаз.
- Исходное положение: выпрямите пальцы одной руки и положите ладонь на лицо. Положите мизинец другой руки поперек основания четырех раскрытых
- Можно посоветовать следующие несложные упражнения. Дыхательные упражнения ( со 2-го дня послеродового периода ): положить руки под голову,
- Рекомендуется постоянно употреблять соки, травяной чай, ненатуральный кофе. Лучшее питье — дистиллированная или талая вода со свежим натуральным
- Мышечная сила характеризуется способностью мышц преодолевать сопротивление. Такая сила значительно влияет на быстроту движений и на выносливость в упражнениях с
- Измеряется силовая выносливость больших мышечных групп по 6 упражнениям. Тест длится 5 минут. Упражнение 1.