Проблемы со сном

Категория: Здоровье ребенка

Причинами плохого сна у малыша могут быть:

1)  болезненное состояние;

2)  чувство голода;

3)  неудобная постель.

Формирование мозга ребенка, а также рост и развитие всего организма быстрее происходят во время сна. Существует два вида сна: спокойный и активный, во время которого бывают сновидения. Обе фазы сна чередуются, сменяя друг друга в течение ночи, и составляют последовательные циклы. В период активного сна ребенок двигается, открывает глаза, снова их закрывает, сосет пальцы, улыбается или хнычет. Поэтому, если вы увидели, что спящий малыш неожиданно открыл глаза, возможно даже встретился с вами взглядом и улыбнулся, не стоит сразу же подбегать к нему, брать на руки и кормить. Ребенка можно вынуть из постели, когда будет очевидно, что он голоден. Если же несвоевременно взять малыша на руки, ему будет трудно снова заснуть, ритм его сна нарушится, кроме того, он может привыкнуть засыпать

только в присутствии взрослых. По этой же причине ребенку лучше находиться в отдельной комнате, а не вместе с родителями. Когда же малыш проголодается, он сумеет сообщить вам об этом достаточно громко.

Чередование двух видов сна, хотя и запрограммировано природой, требует от младенца определенного привыкания, навыка. Поэтому, если родители не хотят нарушать ритм сна в течение первых 3 месяцев жизни малыша, не стоит устанавливать слишком жесткого режима кормления, тогда по окончании периода ночных кормлений ребенок будет спать всю ночь, не просыпаясь.

После 3 месяцев ночные кормления обычно прекращают. Если же ребенок ночью громко заплачет, надо пойти и утешить его, не поднимая на руки и не зажигая свет.

В первые недели жизни удобно, когда новорожденный спит в комнате родителей. Матери так легче кормить и наблюдать за ребенком. Но затем, когда ритм сна установится, малышу требуется покой и собственное жизненное пространство. В спальне взрослых спокойный сон не всегда бывает обеспечен. С течением времени ребенок все больше реагирует на происходящие в комнате события.

Многие родители изначально совершают большую ошибку, укладывая малыша спать с собой в одной кровати. Став старше, он уже сам будет приходить к ним по ночам. Ребенок, занявший территорию, ему не принадлежащую, становится более

требовательным и днем, возражает против различных запретов, вмешивается в дела взрослых, проявляет упрямство и ревность. Чтобы этого не произошло, родители должны помнить, что малышу, даже новорожденному, необходима собственная территория, своя кровать, которая принадлежит только ему.

Что касается кроватки, то возможность спать в ней одному является очень важной для младенца, причем чем уютней она будет обустроена, тем лучше.

Считается, что до годовалого возраста ребенок может прекрасно спать при свете, он не мешает младенцу. А вот после года лучше ночь проводить в темноте или в полумраке, который можно создать с помощью маленького светильника.

Качество сна у малыша зависит не только от комфортных условий и здоровья, но и от ряда других факторов. Например, в дождливую и мрачную погоду ребенок спит больше, чем в ясную солнечную. При перемене погоды, перепадах давления и температуры, во время магнитных бурь, при сильном ветре на улице многие малыши могут капризничать и плакать в течение нескольких дней, забываясь только во сне, часто просыпаются. В таких случаях перед сном надо сделать:

1)  расслабляющий массаж;

2)  подольше понежить дитя в теплой ванне;

3)  в воду можно добавить настои трав с успокаивающим действием;

■ 4) согреть постель грелкой или бутылками с горячей водой;

5)  погладить малышу спинку и ручки с тыльной стороны от запястья к локтевому сгибу;

6)  сделать маленькую сон-подушечку из сбора лекарственных трав размером со спичечный коробок и подвесить ее на перекладине кроватки малыша. В такую подушечку можно положить траву и цветки календулы, ромашки, мяты, шишки хмеля, корни валерианы, листья эвкалипта, конечно, при условии, что у ребенка нет аллергической реакции на травы. Эти процедуры обладают успокаивающим действием.

Бывает и так, что малыш по какой-то причине спит больше днем и меньше ночью, в этом случае говорят, что он перепутал день с ночью. Маме нужно постараться сократить продолжительность дневного и вечернего сна за счет занятий с ребенком во время дневного бодрствования. В это время можно провести с гимнастику, массаж и другие оздоровительные мероприятия, слушать музыку и разговаривать с ним. Перед ночным сном полезно провести процедуры с успокаивающим действием. Не стоит ждать от ребенка быстрой перестройки. Возвращение в обычный режим должно быть ненавязчивым и постепенным.

Но никогда не следует забывать, что перед тем как уложить малыша спать, необходимо проветрить комнату, наполнив ее свежим воздухом.

Интересное