Уход за кожей ног

Категория: Красота женщины

Ежедневный уход

Если не ухаживать за кожей ног, то очень скоро она огрубеет, на ней появятся трещины, и вообще будет выглядеть не лучшим образом. Вы же не хотите, чтобы так случилось? Поэтому вечером, придя домой после работы, необходимо проводить такую процедуру:

1. Каждую ногу растереть массажной щеткой. Особое внимание уделите ступням и подошвам ног, помассировав их круговыми движениями — так вы удалите старые клетки кожи, улучшите кровообращение, и окажете воздействие на активные точки стопы, что не только снимет усталость, но и позитивно повлияет на здоровье в целом.

2. Вымыть ноги теплой водой с мылом, ополоснуть. С целью закаливания можно сделать контрастные ванночки:

сначала опустите ноги на 1-2 минуты в таз с горячей водой, затем на 5-10 секунд — в таз с холодной. Повторите процедуру 2-3 раза, завершив прохладной водой.

3. Вытереть ноги насухо, в том числе между пальцами ног.

4. На стопы и подошвы нанесите крем для ног.

После этого полезно посидеть 15 минут, подняв ноги параллельно полу — для этого нужно сесть на один стул, а ноги положить на второй. Особенно полезно давать такой отдых ногам тем, кто целый день вынужден проводить стоя, — это поможет в профилактике варикозного расширения вен.

Чтобы кожа ног оставалась в порядке, а ногти на ногах были красивыми, 1 раз в неделю рекомендуется делать педикюр.

Решение отдельных проблем

Усталость, отечность ног

  Поможет ванночка из трав. Для ее приготовления нужно взять 100 г. смеси цветов ромашки, листьев березы, мяты. Залить эту смесь 1 л кипятка и настаивать в течение 40 минут. Затем вылить настой в таз с горячей водой, сделать ванну для ног. Температура воды должйа быть не более 38-39 °С. Продолжительность ванны — 10 минут.

 Чтобы снять усталость, отечность и омолодить кожу, можно воспользоваться кусочками льда — ими необходимо потереть кожу ног. Особенно эффект станет заметным, если лед приготовлен из настоя листьев шалфея, цветков ромашки, арники, васильков или тысячелистника.

Потливость ног

Очень многие жалуются на потливость ног, которая нередко сопровождается возникновением потертостей. Помимо причинения гигиенических неудобств, повышенная потливость снижает защитные силы организма. Для уменьшения потливости воспользуйтесь следующими советами:

 чтобы ноги меньше потели, обязательно носите хлопчатобумажные, а не синтетические носки. На зиму покупайте носки с высоким содержанием шерсти. Старайтесь носить только кожаную обувь. Выполняя лишь эти рекомендации, вы, возможно, частично уже решите эту проблему.

 если вы страдаете потливостью ног, можете применять дезодорирующий спрей для ног — его нужно наносить на стопы перед тем, как надеть носки, на сухие ноги. Такой спрей устраняет бактерии, успокаивает кожу, уменьшает потоотделение;

 уменьшить потливость ног помогут регулярные, хотя бы 2 раза в неделю, ванночки для ног из дубовой коры. Для этого 200 г. коры дуба нужно залить 1 л воды и кипятить в течение 20 минут. Отвар процедить и добавить в прохладную воду из расчета 1 ст. ложка на 1 л  воды;

  при потливости могут помочь ванночки для ног со слабым раствором марганцовки. После такой ванночки ноги нужно насухо вытереть мягким полотенцем. Если между пальцами ног возникли потертости, то эти участки нужно протереть одеколоном, наполовину разбавленным водой. Затем кожу между пальцами смазать ланолиновым кремом и во избежание соприкосновения проложить пальцы тонкими полосками марли, пропитанными питательным кремом;

 также при потливости очень полезно делать ножные ванны с добавлением отвара или настоя листьев шалфея, полевого хвоща, плодов шиповника, кожуры граната.

Трещины на пятках

При недостаточном уровне естественной увлажненности кожи может возникнуть сухость подошв и появятся трещины. Особенно болезненными и глубокими бывают трещины на пятках.

 Избежать подобной проблемы помогут ванночки из травы вероники. На 1 л воды взять два стебля вероники и кипятить 5 минут. Когда вода остынет до такой степени, чтобы ею нельзя

было обжечься, парить ноги 10-15 минут. Курс лечения — от 3 до 15 ванн, в зависимости от состояния.

  Ванночка из настойки молочая: на 10 л крутого кипятка взять 100-150 г. молочая и настаивать до тех пор, пока температура воды не станет терпимой для ног. Парить ноги перед сном, после чего надеть шерстяные носки.

Иногда под пальцами ног также могут появиться трещины, которые причиняют беспокойство из-за крайней болезненности. Такие трещины хорошо заживают, если смазывать их облепиховым маслом.

Мозоли

Одна из наиболее распространенных проблем, которые могут возникнуть с ногами, — появление мозолей. Чтобы этого избежать, нужно правильно подбирать обувь, но если они все-таки появились, то вам помогут:

  мыльно-содовые ванночки. Для их приготовления нужно в 2 л горячей воды растворить 1 ст. л. питьевой соды, 1 ст. л. наструганного хозяйственного мыла и 1 ст. л. нашатырного спирта. Ванночку делать в течение 40 минут, подливая кипяток, чтобы вода оставалась теплой. Затем размягченные мозоли нужно счистить с подошв пемзой или специальной мелкоячеистой щеточкой для ног, затем эти места смазать жирным кремом для ног. Ванночки делать каждую неделю. При необходимости процедуру повторить 2-3 раза;

 хорошие щеточки для ног. Если вы не пожалеете денег и купите себе дорогие высококачественные инструменты по уходу за стопами — узкую металлическую мелкозернистую пилочку для устранения отдельных мозолей и широкую терочку для пяток, то вы, без преувеличения, сможете стереть надоевшие мозоли за пару раз и без содовых ванночек. Пилочки применять после распаривания ног, после чего ноги смазать кремом;

 чтобы стопы всегда были мягкими и нежными, 1 раз в 7-10 дней используйте специальный скраб для стоп: его надо нанести на распаренную кожу и помассировать стопы круговыми движениями. Затем скраб смыть теплой водой и нанести крем для ног.

Огрубевшая и потрескавшаяся кожа

Чтобы смягчить огрубевшую или потрескавшуюся кожу стоп и коленей, рекомендуется делать следующие маски:

   медовая маска. Смешать 2 части меда с 1 частью нутряного жира, нанести массу на потрескавшиеся места. Закрепить маску марлевой повязкой и оставить на 2 часа. Смыть маску теплой водой;

 молочно-яблочная маска. Сварить яблоко в молоке, сделать из него пюре и нанести полученную массу на кожу стоп. Продолжительность процедуры — 30 минут. Затем маску необходимо смыть теплой водой;

 цитрусовая маска. Смешать 10 частей растительного масла и 1 часть сока апельсина или лимона, оставить смесь на коленях на 20 минут, смыть теплой водой и смазать колени питательным кремом. Благодаря этой маске жесткая кожа на коленях значительно смягчается.

Удаление нежелательных волос

Удалить волосы на ногах можно путем депиляции или эпиляции. Разница между двумя этими понятиями состоит в следующем: депиляция — это когда удаляется та часть волоса, которая расположена над поверхностью кожи; эпиляция — это удаление волос вместе с корневой частью.

К методам депиляции относятся бритье, использование воска и крема-депилятора.

К методам эпиляции относятся выщипывание волос пинцетом, использование эпилятора в домашних условиях и различные виды эпиляции, проводимые в салонах. Среди последних можно выделить электроэпиляцию, фотоэпиляцию и лазерную эпиляцию.

Бритье

Способ самый простой, безболезненный и дешевый. Недостаток бритья в том, что волосы в виде жесткой щетины начнут появляться уже на следующий день.

Женщинам для удаления волос на ногах лучше использовать специальные женские бритвы — в отличие от мужских бритв они рассчитаны на более мягкие и тонкие волосы.

Брить волосы следует в прохладной воде (чтобы не было раздражений кожи) в отдельном тазу. Если кожа распарена после ванны, отложите бритье на 30-60 минут, чтобы опять-таки снизить риск появления раздражений.

Последовательность прощедуры:

1.  На влажную кожу равномерно, достаточно толстым слоем нанести средство для бритья — пену, крем или гель. Выдержать 1 минуту.

2.  Аккуратно сбрить волосы против роста волос. Провер на ощупь, все ли волосы удалены. Во время бритья станок пер одически следует промывать в воде, чтобы удалить из прибор

волосы. При этом не касайтесь лезвия пальцами, станок можно

только прополаскивать!

3.  Ополоснуть кожу водой, промокнуть полотенцем.

4. Нанести средство после бритья, снимающее раздражение, или обычный крем для тела.

Химическая депиляция

Для химической депиляции используются вещества, которые растворяют структуру волоса, в результате чего волос слабеет, скручивается и легко удаляется с поверхности кожи. Депилято-ры чаще всего продаются в виде кремов. Очень важно использовать депилятор именно для той зоны, для которой рекомендуется в инструкции, так как кожа в разных частях тела имеет разную чувствительность, и кремы для разных частей тела содержат химические вещества разной концентрации. За 4 часа до химической депиляции и 4 часа после нее нельзя принимать горячую ванну или душ, чтобы не вызвать раздражения кожи.

Химическая депиляция проводится следующим образом:

1. Если вы применяете данный крем впервые, нужно провести тест на чувствительность кожи. Для этого на маленький участок кожи на лодыжке нанести крем, выдержать 15 минут. Если нет аллергических реакций (краснота, зуд), приступить к удалению волос.

2.  Нанести крем-депилятор на всю поверхность ног, равномерно его распределив. Крем нужно наносить либо на лопатку, а потом на кожу, либо сразу из тюбика на кожу, а затем распределить лопаткой.

Крем не экономьте, иначе волосы удалятся неравномерно. После нанесения крема выдержать время, указанное в инструкции.

3.   Лопаточкой снять крем вместе с удаленными волосами против их роста.

4. Смыть остатки крема и волос прохладной водой, обработав кожу ног жесткой губкой.

5. Кожу промокнуть полотенцем, нанести крем после депиляции или, если его нет, бальзам для тела.

После применения крема волосы отрастают медленнее.

Восковая депиляция

Метод удаления волос с помощью холодного или горячего воска также имеет свои преимущества и недостатки. С одной стороны, волосы удаляются с корнем и не вырастут в течение 2-3 недель, а с другой — это очень болезненная процедура.

Восковую депиляцию нельзя проводить, если длина волос менее 4 мм.

За день до использования воска не рекомендуется смазывать кожу ног кремом.

Депиляция холодным воском

В домашних условиях для быстрого удаления волос удобно использовать воск для депиляции в пластинах. Процедура проводится следующим образом:

1.  Протереть кожу ватным диском, смоченным в спиртосодержащем лосьоне, дать высохнуть.

2. Чтобы кожа стала сухой, нанести на нее небольшое количество косметического талька или детской присыпки.

3. Воск разогреть, зажав две пластины между ладонями. Затем пластины разделить.

4. Пластину приклеить к коже, прижав ее ладонью по направлению роста волос. Быстрым движением снять пластину против роста волос, при этом пластину нужно тянуть максимально близко к коже. Одну и ту же пластину воска можно использовать несколько раз. Используя пластины, удалить все нежелательные волосы с поверхности ног. Удаляя волосы с колена, сгибайте ногу, чтобы кожа на колене хорошо натянулась. После снятия пластины данный участок кожи можно прижать ладонью — это успокоит кожу, немного снимет болевые ощущения. Остатки воска снять салфеткой, пропитанной оливковым маслом — иногда такие салфетки продаются вместе с воском. Затем кожу обмыть прохладной водой, промокнуть полотенцем.

После снятия восковых пластин применять мыло и губки не следует — это вызовет сильное раздражение.

Подберите для себя наиболее приемлемые методы эпиляции — и пусть эта процедура станет систематической. Главное -выглядеть ухоженной на все сто процентов.

Обновлено: 2019-07-09 23:10:30