Питание и красота

Все мы мечтаем не только о стройной фигуре, но и о том, чтобы красивыми были наши волосы, кожа, ногти. Достичь этого одними косметическими средствами нельзя, более того — они играют лишь второстепенную роль в борьбе за красоту.

Гораздо большее значение для внешности имеет питание. И именно от того, что мы едим, зависит состояние волос, гладкость кожи и отличный вид ногтей.

Если организм не будет получать всех необходимых ему веществ, это прежде всего скажется на вашей внешности. Дело в том, что при недостатке полезных веществ организм расходует последние запасы на то, чтобы сохранить жизненно важные органы, например сердце и легкие, а на кожный покров остается минимум.

В связи с этим, столкнувшись, например, с шелушением кожи, не спешите покупать новый крем. Возможно, достаточно будет скорректировать питание, и кожа станет вновь выглядеть здоровой.

Прислушайтесь к самой себе: что вам в последнее время очень хочется съесть? Возможно, и сейчас организм вас выручит и даст дельный «совет». Если вам безумно хочется сыра — скорее всего, вам не хватает кальция и фосфора. Если очень хочется семечек, наверняка недостает цинка. Любовь к бананам и сливам может свидетельствовать о том, что вы недополучаете калия.

Но, разумеется, нужно уметь отличать прихоти организма и его потребности. Если он «просит» конфет и пирожных — это прихоть, на которую можно не обращать внимания. А вот если каких-то определенных фруктов, овощей, рыбы или мяса, то скорее всего сейчас ваш организм действительно испытывает в этом потребность.

Однако, увы, мы не всегда чувствуем, каких витаминов и минералов нам не хватает. Поэтому и была написана следующая статья, основанная на многолетних наблюдениях ученых.

Еще один очень важный вопрос, который мы затронули — это очищение организма. Очищение организма позволит вам избавиться от многих вредных веществ, приобрести красивую кожу, омолодить и оздоровить организм. После очищения намного легче встать на путь правильного питания!