Закалка витаминами

Категория: Беременность

Один из самых эффективных способов закаливания организма — добавление натурального витамина Доза — не менее 2 г. в день для здорового человека. Особенно витамин С необходим в осенний, зимний и весенний периоды. Прием должен быть дробным (доза на один прием не должна превышать 0,5 г). Чтобы организм лучше усвоил витамин С, надо принимать такие формы, где он сочетается с ферментами — биокатализаторами: биофлаваноидами (внимательно читайте надписи на этикетках).

Необходимо употреблять качественные натуральные биологически активные поливитамины, специально разработанные для беременных и кормящих и содержащие полный набор макро- и микроэлементов. Внимательно читайте этикетки: в натуральных витаминах всегда указано, из каких натуральных ингредиентов они выделены. Причем в условиях нашей промозглой осени и долгой зимы витамины приходится принимать практически постоянно.

Можно порекомендовать болгарский рецепт для укрепления иммунитета:  ежедневно выжимать сок из 2 яблок, 2 морковок, 1 свеклы и 1 ст. ложки клюквы или 1 лимона — порция на день. Пить за 20 мин до еды по у 2 стакана. Будем надеяться, что весь этот комплекс мер убережет вас от простуды.

Обновлено: 2019-07-09 22:59:01