Самомассаж
Для массажа всего тела выберите себе подходящий массажер. Сейчас масса различных массажеров для всего тела, массажеров для ног, различных ковриков, магнитных стелек и тапочек с шипами, усиливающих кровообращение подошвы, а тем самым и всего тела (т. к. на подошву выходят биологически активные точки многих жизненно важных органов).
Поскольку на последних месяцах беременности женщине уже не всегда легко массировать себе все тело, тем важнее становится самомассаж ушей, головы, рук, ног, подошв. Особенно это необходимо при сидячем образе: жизни, когда человек мало тренируется и мало двигается.
Очень полезно после самомассажа ног (руками, с помощью коврика или массажных тапочек) обдать ноги холодной водой и насухо растереть или надеть шерстяные носки.
- Восстановительный массаж — это массаж, который применяется для более быстрого восстановления двигательной работоспособности и снятия чувства утомления. Задачи восстановительного
- .. . Нужно правильно ухаживать за ногами. Для работы выбирайте легкую, удобную, хорошо проветриваемую обувь.
- Бронхиальная астма — хроническое заболевание органов дыхания, проявляющееся в наступающих с разной периодичностью приступах удушья. Чаще всего астмой заболевают
- Все точки показаны на рисунках ( смотри статью общее о точечном массаже ) Боль в области лба Головная боль может быть
- Упражнения для бедер 1. Лежа на скамье, подъем согнутых ног — 3 подхода с максимальным количеством повторений. 2
- Для лечения суставного ревматизмаДля полной ванны берут 1 кг трухи, для половинной – ½ кг, для сидячей – ¼