Самомассаж

Для массажа всего тела выберите себе подходящий массажер. Сейчас масса различных массажеров для всего тела, массажеров для ног, различных ковриков, магнитных стелек и тапочек с шипами, усиливающих кровообращение подошвы, а тем самым и всего тела (т. к. на подошву выходят биологически активные точки многих жизненно важных органов).

Поскольку на последних месяцах беременности женщине уже не всегда легко массировать себе все тело, тем важнее становится самомассаж ушей, головы, рук, ног, подошв. Особенно это необходимо при сидячем образе: жизни, когда человек мало тренируется и мало двигается.

Очень полезно после самомассажа ног (руками, с помощью коврика или массажных тапочек) обдать ноги холодной водой и насухо растереть или надеть шерстяные носки.