Почки у беременных

Во время беременности, особенно в последние месяцы, у женщины мочеиспускание становится чаще — не следует волноваться по этому поводу. Причина в усилении давления матки на мочевой пузырь.

Важно не допустить отеков и следить за тем, чтобы «дебет» (сколько вы выпиваете за сутки) и «кредит» (сколько выделяете) были равноценны. Еще лучше — если выделено будет немного больше: надо учитывать, что жидкость в достаточном количестве есть во фруктах и овощах (например, в арбузах, огурцах, кабачках).

В качестве профилактики подключите к своей диете клюквенный морс, мочегонные травы; очень полезны фруктово-овощные разгрузочные дни и сидячие ванны.

Правила, обеспечивающие регулярную работу органов выделения у беременной женщины

1. Полноценная с точки зрения биологической активности диета с достаточным количеством витаминов, минеральных солей, микроэлементов, клетчатки.

2. Питье фруктовых или овощных соков, овощных отваров, витаминных настоев, морсов, компотов.

3. Регулярное опорожнение кишечника не менее двух раз и день. Желательно тренировать свой организм, приучая кишечник (без специальных усилий) работать в одно и то же время. В случае необходимости обязательное восстановление здоровой кишечной флоры.

4. Соблюдение культуры ухода за кожей с помощью сухого растирания, воздушных и солнечных ванн, ежедневного душа или сидячих поясных ванн с целью активизации деятельности кожи.

5. Регулярные занятия дыхательной гимнастикой или тренировкой полного йоговского дыхания.

6. Профилактические меры против отеков и белка в моче: клюквенный морс, мочегонные травы, разгрузочные фруктово-овощные дни, сидячие ванны.