Поза в туалете

Хотя, прямо скажем, эта тема не кажется слишком возвышенной, но среди гигиенических навыков, которые могут принести беременной женщине огромную пользу, важным является изменение позы во время пользования туалетом. Существует очень серьезно обоснованное мнение многих натуропатов, что у женщин, которые в это время сидят на корточках, согнувшись и упершись руками в бедра или что-нибудь твердое, а не садятся, расслабившись на крышку унитаза, происходит постоянная тренировка мышц, участвующих в процессе родов.

Одной из причин, по которой у женщин, живущих без «благ цивилизации», происходят легкие роды, является постоянная тренировка определенных мышц. Ведь они очень многие виды домашних работ выполняют на корточках, кроме того, они также не пользуются сиденьями в туалете. Если вы обратите внимание, то заметите, что многие маленькие дети, когда устали, любят присаживаться на корточки. За что мамы, естественно, их ругают!

Таким образом, сидение на корточках является одним из способов тренировки беременной женщины при подготовке к родам. Попробуйте! Право же, это не так трудно, зато рожать будет легче. Да и ребенку будет проще выйти на Свет Божий!

Великий Авиценна говорил: «Самое главное в режиме сохранения здоровья -занятия физическими упражнениями, а затем уже режим пищи». Во время беременности вопрос сохранения здоровья — это вопрос полноценного внутриутробного развития ребенка, а добиться этого без активного движения невозможно. Женщина, которая занимается физическими упражнениями в течение всей беременности, чувствует себя лучше. Между прочим, она и выглядит гораздо лучше весь этот период. Важней всего, что роды проходят легче и быстрее, а главное, без осложнений. Не менее существен но для молодой женщины то, что она быстрее восстанавливает физическую форму и стройную фигуру после родов.