Как правильно выбирать одежду и обувь

Гардероб беременной женщины имеет свои особенности. На маленьких сроках вы можете продолжать носить те вещи, к которым привыкли, потому что в это время живот еще не слишком заметен. Начиная примерно со второго триместра нужно уже позаботиться об удобной одеяоде, которая не стесняет живот и растущую грудь. Так, платья и блузки с поясом под грудью обеспечивают не только удобство для мамы, но и скрывают живот от посторонних глаз (см. рисунок)

Вся одежда должна быть безукоризненно чистой. Особенно это касается нижнего белья, которое тоже имеет свои особенности. Трусики и бюстгальтеры не должны иметь тугих резинок. Это же относится и к колготкам, гольфам. Бюстгальтеры лучше выбирать из плотных натуральных тканей. Сейчас лучше отдать предпочтение удобству, нежели красоте. От того, насколько хорошо бюстгальтер во время беременности будет поддерживать грудь, в дальнейшем во многом будет зависеть и форма груди после родов.

Обувь обязательно должна быть без каблука, на низкой подошве. Это намного удобнее для беременной, у которой центр тяжести из-за живота смещен вперед. К тому же при таком выборе обуви спина устает намного меньше. Следует предупредить, что туфли на каблуке во время беременности могут стать очень травмоопасными. Легко потерять равновесие и упасть, а падения часто приводят к преждевременным родам и выкидышам.

Рис Одежда для беременных

Во второй половине беременности, когда живот становится достаточно большим, нужно позаботиться о покупке специального бандажа для будущих мам (см. рисунок)

Рис Бандаж

Он очень хорошо поддерживает живот и препятствует его отвисанию. К тому же после родов у женщин, носивших бандаж во время беременности, мышцы передней брюшной стенки приходят в норму гораздо раньше. При его ношении боли в пояснице уменьшаются или пропадают, потому что нагрузка на спину значительно снижается. Особенно актуально его использование при повторных беременностях, когда передняя брюшная стенка уже не такая крепкая, как раньше. Бандаж надевают утром, лежа в постели, а вечером перед сном снимают также лежа.