Обливание ног
Обливания ног применяются при повышенной потливости, варикозном расширении вен, болезнях сердца и сосудов, кожных и простудных заболеваниях, вазомоторных расстройствах и т. д.
Поставьте ноги в таз или ведро, как при ножной ванне. Процедуру можно проводить сидя или стоя. Удобнее всего делать ножные обливания с помощью душа или небольшой садовой лейки, которую нетрудно держать в одной руке. Сначала облейте обе ноги от пальцев до колен и немного выше. Для следующего обливания струя должна быть менее сильной. Поливайте ноги то выше, то ниже, особенное внимание уделяйте коленным чашечкам и икрам. Пусть струя падает то слева, то справа, вода должна стекать по ногам равномерными потоками. Для одной процедуры потребуется от 2 до 10 леек объемом 2,5-3 л. Начинать лучше с 2-3 леек, постепенно доводя их количество до 8-10. Если процедуру проводить правильно, первые результаты проявятся уже через 8-10 дней.
Если процедура выполняется стоя, можно начать обливания с области бедер. Таким способом ноги обливаются по всей длине равномерно, начиная от пальцев к животу.
- При ослаблении организма после заболеваний полезно делать обливания ног. Сесть, обнажить ноги до колен, поставить их в тазик
- Показания: применяют при желчно - и мочекаменной болезни, гастритах, повышенном содержании мочевой кислоты в крови, ревматизме,
- Успокаивающий массаж - используется при повышенной возбудимости спортсмена. Начинают его со спокойных, нежных поглаживаний и растираний на спине,
- Показания: препараты пустырника обладают успокаивающими свойствами, Понижают артериальное давление, замедляют ритм сердечных сокращений. Применяют при нейроциркуляторной дистонии
- Ментоловое масло ( аптечный препарат ) 2 % и 4 %. Применяется при насморке по 2 — 3 капли в
- Показания: препараты толокнянки применяют при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, циститах, пиелонефритах. Толокнянка оказывает дезинфицирующее и мочегонное действие