Общие рекомендации

С возрастом, иногда довольно рано, зрение может ухудшаться. У тех, кто в молодости имел нормальное зрение, часто появляется дальнозоркость. Нам приходится надевать очки вначале только при чтении, а затем— и на более длительный срок. Может быть, потому что это происходит у многих, мы приходим к заключению, что у пожилых людей так и должно быть. Однако тот факт, что некоторые старые люди читают без очков, доказывает, что очки совсем не обязательны для любого возраста, что это не норма.

Действительно, с помощью различных методов и средств можно предотвратить ослабление зрения и появление глазных болезней. На помощь снова приходит биоэнергетическая медицина, специалисты которой считают, что ослабление зрения, как и болезни глаз, — это результат засорения организма шлаками и отравления токсинами, вызывающими снижение энергетического потенциала как всего организма, так и его отдельных органов, в частности органа зрения. Кроме того, нельзя не упомянуть о главном, проходящем вдоль позвоночника энергетическом канале, который нередко бывает перекрыт энергетическими пробками или блоками, а позвоночник — солевыми отложениями. Движение энергии в этих случаях заторможено, что, естественно, оказывает плохое влияние на зрение. Специалистам биоэнергетической медицины известно также, что токсины и шлаки, появляющиеся в организме вследствие ряда причин, откладываются в виде солей в суставах, позвоночнике, почках,

печени, в сосудах, в том числе и в сосудах глаз, вызывая в них старческие изменения, заболевания (катаракта и пр.). Поэтому основным условием оздоровления является внутреннее очищение от шлаков, ядов, каловых камней толстого кишечника, а также очищение печени, позвоночника, почек, суставов, крови, лимфы и др. Очищение всех органов, в том числе кожи и глаз (наряду с нравственным очищением), должно быть постоянным и проводиться по определенной системе. Только после очищения организма можно приступать к активному воздействию на глаза определенным комплексом процедур, которые способны восстановить баланс энергетики глаз. Схематично это выглядит следующим образом: 1) очищение от токсинов и шлаков организма в целом и отдельных органов (начинают всегда с промывания толстого кишечника); 2) очищение глаз: систематически ежедневно промывать раствором борной кислоты (1 часть на 25 частей дистиллированной или талой воды), горячехолодными примочками из спитого чая, из воды или настоя трав — ромашки, мяты, шалфея, водорослей, например морской капусты, 3) энергетическая "подпитка"— восстановление до нормы частоты энергетических колебаний поля человека в целом и жизненной энергии органа зрения в частности. При этом большую роль играет электрический и солнечный свет. Глаза, получающие избыток света, становятся сильными и молодыми.

При световом голоде зрение падает. Глаз функционирует только при свете. При работе за столом мало освещения настольной лампой: должна быть освещена и вся комната. При освещении лишь рабочей поверхности стола зрачок не успевает отреагировать при взгляде из темноты к свету.

Постарайтесь находиться на солнце без темных очков. Солнечные лучи имеют большое лечебно-профилактическое значение для больных глаз, способствуя усилению зрения. У людей, которые проводят большую часть времени без солнечного света, в помещении, зрение ослабевает. Некоторые люди обладают повышенной чувствительностью к солнечному свету, страдают заболеванием глаз или длительно работают в сложных условиях при очень ярком свете, при его вспышках или когда свет направлен непосредственно в глаза. Им приходится носить затемненные очки. Рекомендуется покупать очки, стекла которых могут поглощать 60-70-75% солнечных лучей. Никогда нельзя носить такие очки при ночном свете, при ночном вождении автомобиля.

Для энергетической "подпитки" глаз применяют самомассаж легкое поколачивание окологлазничной области и век одновременными ударами умеренной силы ногтями расслабленной кисти (но не концами пальцев — это совсем другое движение). Используют ногти второго, третьего и четвертого пальцев обеих рук. Это рефлекторный ногтевой массаж. Процедуру можно выполнять 1-3 раза в день по 2-5 минут.

Старческая дальнозоркость нередко сочетается со слабостью кожи век, окологлазничной мышцы ("грыжи" нижних и верхних век), с головокружением и одеревенением мышц в плечах, головной болью.

Упражнение 1: массируют все пальцы рук, особенно указательные, до расслабления — по 1 минуте каждый палец.

Упражнение 2: массируют все пальцы ног до расслабления по 1 минуте, упор делают на четвертые пальцы ног. Повторяют упражнения 2 раза для каждого пальца.

Упражнение 3: сильно нажимают подушечкой указательного пальца на активную точку "рокю", расположенную около середины линии жизнеспособности на ладони, огибающей тенор (мышечное основание большого пальца руки). Продолжительность процедуры — 50 секунд на каждой ладони по 3 раза.

Упражнение 4: дыхательные упражнения (усиливающие приток крови к глазам): открыть окно или выйти на свежий воздух. Несколько раз вдохнуть и выдохнуть. Вдохнуть воздух и задержать дыхание; не выдыхая, согнитесь в талии, согните колени, опустите голову так, чтобы она была ниже уровня сердца. Теперь кровь, обогащенная кислородом, направляется к голове и глазам. Кислород способен окислять шлаки и яды, находящиеся в глазах. Стойте в таком положении, считая до пяти.

Вначале у вас может закружиться голова. Поэтому начинайте без напряжения. После определенной практики головокружение проходит. Через неделю можно задерживать дыхание в течение 10 секунд. Это упражнение очень важно для очищения глаз от шлаков и ядов, также их "подпитки" энергией. Глаза очищаются за счет того, что увеличивается циркуляция крови через ткани глаза. Появляются блеск и ясность глаз. Рекомендуется выполнять 10 таких дыхательных упражнений ежедневно.

Для профилактики нарушения зрения применяют также контрастные горячехолодные компрессы в сочетании с наложением крема с витамином А: берут два махровых полотенца, одно опускают в горячую воду, в которую добавляют 2 столовые ложки яблочного уксуса, предельная температура воды — приятное ощущение или возможность терпеть эту температуру; другое полотенце опускают в ледяную воду, температурный предел — возможность вытерпеть такую воду. В холодную воду также добавляют яблочный уксус. Прикладывают к глазам горячий компресс, прижимая его в течение 2 минут, затем — полотенце, смоченное в ледяной воде, не более чем на 1 минуту. После этого на мокрую кожу наносят жирный крем с витамином А. Кожу не надо вытирать, дайте ей подсохнуть.

Широко применяют иглорефлексотерапию; криомассаж (жидким азотом, снегом, пищевым льдом) областей вокруг глаз, верхних и нижних век; дарсонвализацию областей вокруг глаз, верхних и нижних век; парафиновые маски-аппликации с прокладками; лечебный вибрационно-пластический массаж; растительные маски (овощные, фруктовые, из трав, с нафталаном и пр.); обработку окологлазничных областей щеточками косметического аппарата "Фриматор"; коррекцию биополем экстрасенса, космосенса; коррекцию микродозами электрического тока; энергетическую гимнастику для глаз.

Для систематической гигиены глаз и улучшения зрения необходимо умывать лицо по утрам только холодной водой, а также протирать лицо и окологлазничную область кусочком льда. После этого на влажную кожу нанести немного смягчающего крема давящими движениями.

При ощущении общей усталости глаз следует полежать 10-15 минут, слегка приподняв ноги и положив, на все лицо холодный компресс, махровое полотенце или хлопчатобумажную ткань, смоченные в настое ромашки и укропа (1 столовую ложку смеси этих трав заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают). В домашних условиях полезно делать косметические маски из истолченной зелени петрушки, которую наносят на кожу, слегка смазанную смягчающим кремом.

При отеках вокруг глаз целесообразно применять крем из петрушки: листья и стебли петрушки (20 г) измельчают и растирают с 20 г маргарина или сливочного масла. Крем наносят на влажную кожу после умывания холодной водой и протирания кусочком льда.

Рекомендуется накладывать на лицо и вокруг глаз маски из натертого сырого картофеля. Накладывают непосредственно на кожу век. Полезна маска из смеси пшеничной муки (1 чайная ложка), натертого картофеля (1 столовая ложка и молока (1 столовая ложка).

Делают также примочки из спитого заваренного чая: чаинки набирают в 2 полотняных или марлевых мешочка и накладывают на окологлазничную область на 10-15 минут. Смягчающий крем наносят вокруг глаз обязательно как утром, так и вечером, однако всегда давящими движениями влажным способом в очень небольшом количестве: утром — на влажную после умывания и протирания льдом кожу лица, особенно вокруг глаз, а вечером — на те же участки, но влажным тампоном.

Крем для воспаленных век: 25 г любого жирного крема или сливочного масла смешивают с 10 мл водного настоя ромашки или липового цвета и о мл касторового масла, тщательно растирают. Наносят утром на влажную кожу, а вечером — слегка вбивая влажным тампоном, намоченным в водном настое ромашки и липового цвета.

Длительно продолжающееся покраснение век и легкое шелушение говорят о заболевании век, за ним может последовать выпадение ресниц, истощение и поредение их. Поэтому обратитесь к врачу. Носите затемненные очки делайте ванночки для глаз из настоя ромашки, чая или борной кислоты (1/2 чайной ложки на 1/2 стакана воды). Полезно применять и примочки на глаза из этих настоев на 15-20 минут ежедневно.

При покрасневших веках и выпадении ресниц необходим общеукрепляющий режим — прием витаминов, особенно витамина А (по 10-15 капель 3 раза в день) или рыбий жир (но первое условие — очищение кишечника).

Вечером смазывайте края век 1%-ным спиртовым раствором бриллиантового зеленого спирта пополам с касторовым маслом (смочив этой смесью ватный фитилек, намотанный на спичку) или гидрокортизоновой мазью.

Косметическая маска из листьев и стеблей петрушки со сметаной: 1 чайную ложку кашицы петрушки смешивают с 2 чайными ложками сметаны, наносят на лицо на 15-20 минут. Смывают холодной водой, после чего наносят крем.

Утром и вечером на кожу век наносят смягчающий витаминизированный крем — всегда немного, всегда влажным способом и только давящими движениями. Косметическую маску всегда наносят и вокруг глаз, т. е. на все лицо.

Ресницы и брови расчесывайте ежедневно специальной щеточкой, слегка смоченной в касторовом или оливковом масле. Если по утрам вы отметили в уголках глаз или на краях век чешуйки или серозно-гнойные выделения, промойте глаза чистым ватным тампоном, смоченным в теплом настое чая или ромашки (1 чайная ложка на 1 стакан горячей воды).

При увядающей коже век, сигнализирующей о начавшемся старении, необходим специальный уход: умывание только холодной водой с предварительным нанесением за 10 минут до умывания маски из сметаны, майонеза или жирного крема, протирание по утрам льдом и. нанесение на влажную кожу век жирного крема.

Снимать грим с кожи век следует влажным тампоном.

Крем цветочный. Очень полезен приготовленный дома крем из лепестков, цветков и цветочной пыльцы. Приготовить его несложно: 25 г маргарина или сливочного масла тщательно растирают с одним желтком и с лепестками, пестиками, тычинками цветов (роза, белая лилия, жасмин, ландыш, фиалка и др.) и с одним листком подорожника. Срывают цветы с осторожностью, стараясь не стряхнуть пыльцу. Хранят крем в холодильнике не более 1 недели.

Крем ореховый. 25 г маргарина или сливочного масла

растирают с 1-2 ядрами грецких орехов и добавляют 1 чайную ложки лимонного (клюквенного, гранатового, брусничного) сока.