Ореховая диета

Особое место среди других занимает «ореховая» диета, при которой в рационе преобладают семена подсолнечника, семена тыквы и различные орехи в любом виде (сырые, жареные, вареные...).

В этих продуктах содержится очень большое количество полезных веществ, и, кроме того, ими быстро насыщаешься.

Ешьте 1 раз в сутки (утром или в обед) небольшое количество своей обычной пищи, а в другое время употребляйте только орехи и семечки.

Таким образом, вы не только сможете сбросить несколько килограммов веса, но и омолодите организм.